Моя цель - быть идеальной для самой себя

Удалила все сообщения на фиг. В общем начинаю заново в ТРЕТИЙ раз.
Вес 69,2 Рост 163 см Возраст 31 год. 60 кг будет самое то.
Мучное сладкое до обеда, Обед и ужин низко калорийная еда ну и вода 2 литра в день.
Не хочу сразу садиться на диету, потому что сорвусь.
Буду так питаться пока будет уходить вес, потом поменяю питание. Планирую вообще поменять стиль питания. Я для себя сделала вывод что после 30 лет есть всё что мне вздумается и хочется очень очень - вредно для моей фигуры .
Отчет раз в неделя. Может быть и фото выложу для сравнения, но до этого ещё далеко.

Всё в этот раз я точно возьмусь за себя. Надоело терзать себя мыслями о том, что я толстая. Хочу носить одежду ту которая мне нравится, а не ту которая подходит.
Сажусь на низкокалорийную диету (нашла в книге ещё своей мамы "Секреты молодости и красоты")
Мой вес сегодня 69,6 кг
Завтрак: кофе с молоком, 50 г черного хлеба, 50 г брынзы
Обед: 1 вареное кур. крылышко, салатик 150 г
Перекус: яблоко
Ужин: 1 вар.кур.крылышко, 1 шт вар. в мундирах картошка 1 огурец
Вода Вода Вода 1,5 литра в день

Не вовремя начала очередную попытку похудеть. Начались кд и "хорошо" начались, чувствую себя ужасно. Но лучше я так начну, чем вообще не начну.
Вес пока стоит 69,6 кг.
Завтрак: кофе с молоком, 50 гр сардельки
Обед Перекус и Ужин такие же как и вчера + вода вода вода

Привет дневничёк !!!
вес с утра 69 кг (-600 г) это радует.
вчера ужин был изменён: 2 ложки риса, 50 гр черного хлеба и брынза чай с молоком
Сегодня
завтрак: 1 яйцо 50 гр черного хлебе и брынза кофе с молоком (люблю чай и кофе пить с молоком)
обед: куринный бульон, грамм 150 курочки, 1 огурчик
ужин на пишу завтра
Ну и вода вода вода

Привет Привет !!!!!!!
Вес 68,7 кг (-300 г)
Вчера на ужин ела: 1 огурец, 1 помидор, чер. хлеб с брынзой, чай с молоком
Сегодня
Завтрак: 4 ст. ложки пшенично-ячневых хлопьев, кофе с молоком, 5 маленьких бубликов
Обед: куринный бульон с мяском, овощная нарезка
Ужин: 100 г тушенного мяса, овощная нарезка (хорошо лето- свежих овощей море)
Как всегда вода вода вода (воды пью я конечно меньше чем необходимо, но больше чем пила раньше и меня это радует)

Привет Дневник !!!
Вес 68,5 кг (-200 г) медленно, но верно.
Сегодня в планах сбросить грамм 400.
Сегодня
Завтрак: 1 яйцо, 30 гр белого хлеба с брынзой, кофе с молоком
Обед: как всегда- бульон, мяско, овощи
а вот на Ужин планирую кефир 1%
ну и перекусы огурцами

• Вода Вода Вода

Как всё- таки тяжело сбрасывать вес, когда готовишь на такую ораву.

Приветики дневничёк!
А я таки выполнила свой план Вес 68,1 кг (-400 г).
Сегодня мы всей семьёй целый день были не дома с 8-00 до 20-30.
Питание было всякое и конфетки и пицца (много конфеток). А вечером я всё таки поужинала кефиром.
Посмотрим что будет завтра.

Привет дневничёк!!!
Мой вес 68 кг (-100 г) это не плохо.
Решила написать свои объёмчики:
ОТ 83 см
ОЖ 98 см
ОБ 101 см
ОГ 97 см
О под Г 80 см
ОРуки 30 см
ОНоги 57 см

Так, планчики такие- сбросить грамм 400-500 (получится? посмотрим)
Сегодня
Завтрак: маленький бутерброд с колбаской, кофе с молоком
Обед: куринный бульончик с крылышком и овощами
Ужин: кефир (мне понравилось ужинать кефиром). Иногда конечно заскакивает в рот кусочек чего-нибудь, но кусочек этот маленький.
Перекусы яблоком

• вода вода вода

Привет Дневник!!!
Вес 67,8 кг (-200 г)
Не сбросила я свои 400-500 г . Вечером приехали родители, я вместе с ними попила чай и не заметила как ко мне в рот залетело много печенек, которые я положила для родителей. Печально, ведь могла сбросить больше. Но 200 г это тоже результат.
Сегодня
Завтрак: маленький бутерброд с сыром, кофе с молоком
Обед: бульон с овощами
Ужин: ещё не придумала- может кефир, а может что-нибудь другое (напишу завтра)
Перекусы яблоки или огурцы (перекусы это 2-ой завтрак и полдник)

• Вода Вода Вода

Я так посчитала, чтобы добиться своей цели, в среднем за сутки я должна сбрасывать грамм 100-200
А цель у меня 20 октября - 57 кг. Вот.
Хотела линеечку выставить, а она у меня не поучается. Ну и ладно без неё справимся.

Привет Дневник!!!
Вес 67,5 кг (-300 г)
Вчера ужин был калорийный (картошка по французски), ну как можно было отказаться от такой вкуснятины . Но я уболтала мужа перед сном немного прогуляться, чтобы растрясти жирок. И вот что получилось - минус 300 грамм. Я несказанно рада этому.
Сегодня
Завтрак: опять бутербродик с брынзой и вар. колбаской, кофе с молоком
Обед: бульон с мяском и свежими овощами
Ужин: только кефир и ничего больше (постараюсь)
+Перекусы

• Вода Вода Вода (это чтобы не забывала пить).

Привет ДНЕВНИК!!!!!!!
Вот и я после выходных
Я готова рыдать.
Мой вес 68,3 кг (+800 г)
Как же я так могла? Ещё в воскресенье утром вес был 67,5 кг, а вечером решила расслабиться и поела сушенной рыбки, потом запила чаем с молоком и конфетами заела и всё это происходило перед сном
Но ничего, я не отчаиваюсь. Продолжаю дальше свои похуделки. Впредь к выходным буду готовиться тщательней.
Сегодня утро было "в бегах", питание было такое же.
А вот Ужин: огуречный салат и кефир
Воду пью.

Привет дневник!!!
Вес 67,8 кг (-500 г)
Не расслабляемся! Идем вперёд!
На завтра нужно -500 грамм.
Сегодня
Завтрак: бутерброд с сыром и паштетом, кофе с молоком
Перекус: яблоко
Обед: бульон с крылышком, овощная нарезка
Перекус: огурец
Ужин: 100 гр гречки и 1 ст. ложка подливки

• Вода Вода Вода

Привет Дневник!!!
Вес 67,5 кг (-300 г)
Сегодня
Завтрак: 2 бутерброда с брынзой и колбаской, кофе с молоком
Обед: салат овощной, бульон, курочка
Ужин: 1 огурец, грамм 200 рыбки

• Перекусы + Вода

Привет Дневничёк !!!
Давно я не появлялась. Ваще некогда было. Подготовка к новому учебному году....... Потом у детей учёба началась, а у меня беготня: одну увези, другую привези, третьего накорми, спать уложи, за всеми убери, уроки ну и т.д. Короче, на себя времени как всегда нема.
Вроде бы немного адаптировалась и вот решила продолжить свои похуделки. Благо вес не прибавила 67,4 кг . Вот с него и начну.
Сегодня завтрак и обед были достаточно калорийные поэтому отвеса особо не жду.
На ужин планирую только кефир 1% 200 мл
Ну и как всегда ВОДА

Привет Дневничёк!!!
Вес 66,8 кг (-600 г)
Писать совершенно некогда и за своим питанием следить тоже некогда.
Но бросать худеть не собираюсь, просто цель у меня будет не 20 октября - 57 кг, а уже когда получиться - 57 кг. Надеюсь к лету справлюсь, а может и раньше.
Если будут хорошие результаты, то обязательно буду отписываться как к ним пришла.
Всем УДАЧИ!!!