Восстановление после родов

Всем привет)
Старая тема моя уплыла далеко вниз, равно как и утекли воды из моего пуза :y_0001:
Детю уже месяц, пора заняться собой
рожать я пошла аж!!! 80 кг, после родов из 20 кг набранных за беременность ушло только 10
перестала лопать сладости, ушло еще два)
Итого, на сегодняшнее утро вес был 67,9
грудь 95
талия 77
живот 90
бедра 103
такой крутобедрой я ваще никогда не была

Цель 55 кг. Помнится, мне в этом весе когда-то жилось комфортно) А так же подтянутое тело и прочая бодрость)))
Так что включение спорта неизбежно)
Однако скоро только сказка сказывается))) После кесарева на меня наложены некоторые ограничения, но зарядку мне делать никто не помешает)) Подготовлю тело к спорту, чтоб это не стало для него неожиданностью

Итаак... За сегодня съеденое:
завтрак: творог обезжиренный с кефиром обезжиренным и одна помидорка
обед: филе пангасиуса отварное с гречкой
пью воду. С утра наливаю двухлитровую бутыль и к вечеру она должна быть пустой)
полдник: запеченая куриная грудка, ну и на десерт свежей клубнички зажевала)) свекровь-искусительница принесла)
ужин: огурец, помидор и все та же куриная грудка))
в 21ч выпила стакан кефираСообщение было изменено пользователем 03-07-2012 в 22:48

Доброе утро!
вес сегодня 68,3 (+400), где-то я облажалась видимо раз вышла прибавка)
посмотрим общую тенденцию за неделю, пока выводы рано делать
Вчера мелкая была беспокойной, просыпалась каждые 10-15 минут и орала
Так что гимнастику пришлось делать урывками, аж в три захода
Ну в итоге, сколько то я все-таки ногами-руками подрыгала
Хорошо бы канеш личного тренера и систему занятий /мечтательно закатила глаза/
Ну ладно, сейчас важнее с питанием разобраться)
Итааак...
Завтрак первый: творог обезжиренный с кефиром 1%
Второй завтрак: куриная грудка с овощами

А еще, уменя болит горло(( ооочень противно
ангина меня настигала раза три за все 30 лет, это нетипичная для меня болячка, однако, похоже что сейчас именно она меня и одолевает.
Обед я припозднила, ибо проспала. Слабость ужасная, за руль садиться страшно((
В общем слопала вчерашней рыбки со вчерашней гречкой
На полдник опять творог с кефиром

Мышцы после вчерашнего как ни странно не болят
то ли занималась хреновосто, то ли разогрелась хорошо, то ли в такую уморительную жару разогрев ваще не актуален))))

На ужин снова гречка снова с рыбой, ибо готовить что-либо сил нет, валюсь с ног, боюсь заразить ребенка((((
ну и в 21ч как всегда стакан кефира

пытаюсь много пить. вышло больше 2х литров, завтра наверно отвеса ждать бессмысленно, я тупо отеку
Я собссно уже как киргизка)))
Люди, кто знает как быстро восстановиться, велком в личку) помогите не заразить малышку
пысы. Грудью не кормлюСообщение было изменено пользователем 04-07-2012 в 21:34

Всем доброе утро! Я нашла идельный секрет похудения!!!
Терафлю на ночь 2 пакетика и вуаля! килограмм как с куста! :y_0006:
В общем весы показали 67,2 (-1,100), видать пропотела не по-децки)
надо восстанавливать потеряную жидкость, а то организьм обезводится и спасибо мне не скажет)
позавтракала творогом как обычно
обед: зеленая фасоль с яйцом в микре
полдник: курочка с помидоркой
Ужин: курочка с гречкой, на десерт опять свежая клубника от свекрови))))
С вечерним кефирчиком припозднилась чот... ну ладно, все равно долго не сплю с лялемСообщение было изменено пользователем 05-07-2012 в 21:33

О-ля-ля!)) я опять прибыла)))
67,6 (+400)
Никакой стабильности в жизни)))) как тут выводы делать ваще?)
пошла завтракать творогом и думать над превратностями диет)))

Кстати!!! я влезла в стары джинсы!!!))) ну то есть они сидят туго и живот нависает канеш)) НО! Они на мне застегнулись! фантастика)))))

на обед у меня стручковая фасоль с яйцом)
на полдник курочка с гречкой)
ничо интересного в общем)
поужинала опять творогом, ибо пропадает по срокам уже)
на ночь опять выпью стакан кефира)

Кстати сегодня вполне сносно себя чувствую, так что удалось подрыгать ногами-руками немного)Сообщение было изменено пользователем 06-07-2012 в 20:14

Непонятные вещи творятся в моей жизни однако :y_0009:
вес с утра 76,800 (+200)
кто бы посказал где ошибка((
позавтракала гречкой с курицей и помидоркой
обед: яичница и свежий огурец
полдник: творогСообщение было изменено пользователем 07-07-2012 в 15:07

Всем привет!
Уезжала в деревню к бабушке. Диета там моя трещала по швам и даже почти треснула) и сегодня с утра я оказалась в той же точке, с которой стартовала))))
67,9!
Ну чтож, по новой, так по новой) сколько понадобиться, столько и буду начинать.
Ну поехали)
Завтрак: творог сухой 5% 150 гр.
Обед: курица отв. и свежий огурец
полдник - повторение завтрака
ужин - повторение обеда
часов в 21 съем пару вареных яиц
Сегодня целый день как савраска бегаю, готовкой заняться некогда, поэтому меню особенно унылое)Сообщение было изменено пользователем 09-07-2012 в 18:37

Вес с утра 67,7 (-200)
на завтрак схомячила быстро-быстро два яйца. Начинается очередная беготня по больницам, только теперь уже не с животом, а с лялькой)
Сейчас сижу творог вот точу сухой) типа второй завтрак)
К обеду наверно курица поспеет) наверну с картофантом, а на вечер гречки отварю

Обеда не дождалась, меня срубило в сон. Проснулась через три часа совершенно разбитая. Не выдержала и хряпнула кофий) Конечно же с молоком и конечно же с сахаром. А-та-та!..
потом покусала курочку с картофаном как и планировала)
На вечер наверно все та же унылая курица
Вообще мое меню настолько однообразно, что даже писать об этом неловко, дабы не отбить вдохновение на фигуру у случайно зашедшего читнуть мои хроники

Мне кстати муж подкинул стимул к стройной фигуре)))) сказал что хочет мне купить шубу за рождение дочери)))) грит тока выбирай щас, пока скидки летние
и как быть ваще?)))) на какое место я ее должна мерять?)Сообщение было изменено пользователем 11-07-2012 в 00:05

Вы тут, как я посмотрю, многие линеечки делаете))) я решила тоже поиграться)
С моими офигеть какими достижениями наверно будет смотреться смешно
Но надеюсь зрительный ряд внесет свою мотивационную лепту)))

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln58/hud586908_67,2.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln58%2Fhud586908_67%2C2.png&s=56c0af762bb6bd2641de3435b91c3b36)[/img]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

С утра вес 67,2 (-500)
а вот есть категорически нечего, ибо я обленилась готовить)))))
с утра поклевала остатки вчерашней курочки и всеу) так не годится, голодовать мне нисколько нельзя.
Зато у меня есть инфа, что свекровь движется в направлении к моему дому с банкой клубники

Ну чтооо)) я нарушительница))) я сожрала целую мороженку))) ну и клубнику еще, ясен пень)
Зато курица у мну седня с разнообразными гарнирами)
сначала с зеленой фасолью, потом с рисом, потом без никого)))))
рыбу в духовке запекла, достала и поняла что рыбу ващееее не хочу)
Видать судьба моя лопать курицу всю оставшуюся жизнь Сообщение было изменено пользователем 11-07-2012 в 19:24

Добрый всем день
вес 67,3 (+100), это все мороженка, я уверена))))
с утра поехали с дитем в больницу и проторчали там аж 4 часа. В общем я голодовала (((
а как приехали, в холодильнике из "моей" еды шаром покати
в общем времени два часа, а я жива только огурчиков и водичкой. Редкостное безобразие
Впрочем плита пропикала, а значит, курица поспела, пойду на жратинг)))

Как много в своей жизни оказывается я делаю на автомате)))
пришла мама, протянула мне мороженку, я ее не задумываясь взяла и запихала в рот
Очнулась только на середине, почувствовала себя слегка глупо
Вроде доедать - преступление, выбросить - святотатство))))
В общем, терпени, терпение и еще много раз терпение))) процесс сброса веса легким и быстрым и не может быть, если речь идет о качественном сбросе) вкусовые пристрастия в один день не меняютсяСообщение было изменено пользователем 12-07-2012 в 18:47