стремлюсь к 55 =) после родов

вот я и решилась создать свой дневничок =--)
родила 3 месяца назад..
худеть начала когда малышке стало 2-3 недели..
в роддом пошла 95 кг при росте 163, за два месяца похудела до 79..
но это лишь начало=) надеюсь с дневником процесс пойдет лучше

начиная с утра сьела овсянную кашку небольшую тарелку с сыром
и кофе.с сахаром... в обед выпила стакан кефира, на ужин сьела тарелку гречи ( запаренной с соевым соусом)
зеленое яблоко...чуть позже котлету! все это до 20- 00
после только зеленый чай
вес с утра 78.1

ну что то процесс идет медленно.. вес с утра 77.9

[img][lines.myjane.ru/rules/478146/weight/77.9/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F478146%2Fweight%2F77.9%2Fline.png&s=c6a51d7bf970dae8536d4d5e3d252b4c)[/img]

Привет читающим.. сегодня было такое меню.. завтрак 100 гр макарон,котлетка...кофе с сахаром...
обед молоко 300мл булочка( ужас) не смогла сдержаться!
ужин 2 зеленых яблока и кофе свеже сваренный!
позже зеленый чай!=) результаты с утра!

[img][lines.myjane.ru/rules/478146/weight/77.6/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F478146%2Fweight%2F77.6%2Fline.png&s=c6a51d7bf970dae8536d4d5e3d252b4c)[/img]

мой вес 77.6 с утра

итак меню за прошедший день утро кружка кофе натурального.. с сахаром)
сосиска, бутерброд с маслом и сыром!
обед зеленый чай пакетик семечек!!! три конфетки бутылка актива 0,5
ужин раньше 7 часов капуста броколли... тушеная курица!
позже кофе 3 в 1

[img][lines.myjane.ru/rules/478146/weight/77.3/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F478146%2Fweight%2F77.3%2Fline.png&s=c6a51d7bf970dae8536d4d5e3d252b4c)[/img]

вес с утра 77.3

меню за прощедший день!
каша овсянная с сыром! и маслом...
кофе
стакан ряженки... это на обед
два бутера с колбасой!
лукум дынный.. немножко!
ужин тарелка плова... ух чувстую уйду в плюс!
последний прием еды в 5 часов

ну конечно я ушла в плюс вес опять 77.9
извеняюсь больше такого не повториться!

[img][lines.myjane.ru/rules/478146/weight/76.9/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F478146%2Fweight%2F76.9%2Fline.png&s=c6a51d7bf970dae8536d4d5e3d252b4c)[/img]
я чуточку сбросила))) ела овощное рагу вчера.. овсянку..) и кефир

ух давно не писала =) у меня хорошие новости из за жары совсем не хочется есть.. поэтому результаты впечатляют
[img][lines.myjane.ru/rules/478146/weight/75.5/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F478146%2Fweight%2F75.5%2Fline.png&s=c6a51d7bf970dae8536d4d5e3d252b4c)[/img]