цель-10!!!

Поздновато, но созрела! Купальный сезон начался, а пройтись по пляжу эот бедраЭ с такими телесами стыдно. Завтра начинаю марафон...

Завтра! Главное не сломаться морально. 72 кг. Страшный вес, ровно столько весила перед родами первой дочери, стыдно- который год в "положении".
Ученые утверждают, что человеческий организм растёт лишь до 25 лет, но об этом, вероятно, не знает ни живот, ни жопа.Сообщение было изменено пользователем 11-06-2012 в 02:20

Добрый вечер! Кратко о первом дне переосмысления отношения к трапезе.

1. Качественная еда, цена выше- еды в два раза меньше, не располнеешь.
2. Питаться изысканно, отказаться от примитивного- жирного, мучного, сладкого.
3. Сделать доступ к еде затруднительным..... (поставить холодильник в кладовку, а кладовку на ключ!!!)
4. Есть 3 раза в день за накрытым столом (ПРИБОРАМИ И СКАТЕРТЬЮ)
   5.Убираем из меню орехи, семечки, изюм, конфеты (леденцы можно)
5. После ужина 20 мин. медитация (вкл. будильник, откл мобильник)
6. Визит к семейному врачу и гинекологу

Сегодня съела
з- мусли с молоком,
о- Йогурт
у- банан и сухарики с кофе
в течении дня 1.5 литра зеленого чая....и всеееее
завтрв весы покажут....

Какая диета не вредна? – это не диета, а переход всей семьи на здоровую пищу.

Не питайтесь консервированными, не в меру очищенными и не в меру нахимиченными продуктами. Лучше съесть бутерброд с маслом, чем тарелку хлопьев с сахаром и ароматизаторами. Лучше выпить зеленый чай, чем бутылку «йогурта для иммунитета» с месячным сроком годности. Лучше приготовить соус для макарон из помидоров, чеснока и лимона, чем залить их кетчупом. Постепенно подменяйте привычные продукты – здоровыми и свежими. Это будет самая лучшая диета. Лето – прекрасная пора для оздоровления всей семьи: есть не хочется, но хочется есть просто и вкусно.
Вот это для меня!!!
За два дня минус прим. 900 гр.. Просто ем чаще, порции маленькие и самое главное выдержать вечером ( орешки у телика)
Сегодня, т.у. 13.06.2012 вес 71 кг.