Иду к успеху...

Добрый всем день =)
решила начать вести свой дневник...ситуация такая: рост 162 см вес 60 кг
объемы: 94-74-96 %)
было время,я уже скинула 20 кг в течении 2х лет и остановилась на достигнутом,но тут что-то мне ударило в голову,и я поняла,что нужно-то еще совсем чуть-чуть, чтоб привести себя в форму..и вот уже с 27 мая я на "своей"диете...скинула 2кг за неделю.
в чем заключается моя диете-да просто отказалась от мучного..ну вообще отказалась-это ТАК сложно,особенно если учесть,что в семье без этого ни дня не проходит..ну и МИНИМУМ сахара,конфет и тп
в течении дня больше воды,кефир..овощи,фрукты,творог..
спорт?
ежедневно 15-30 минут обруча - в зависимости от самочувствия..
ну и бассейн-мы с подружками ходим туды =)
пока 2 раза в неделю,но планируем увеличить до 3х..))
нууу и ножками стараюсь ходить больше..

вообщем как-то так ;)
нужна ваша поддержка и у нас ВСЕ получится :)Сообщение было изменено пользователем 01-06-2012 в 20:33