из бочки в бабочки *_*

У меня плохо получается начинать новую жизнь как заяц Бояка - с понедельника, попробую с ночи воскресения.

Ситуация обычная для полных женщин - "упал, очнулся, гипс" / "забеременела, родила, кормила" и + ... , а вместо точек у всех разные цифры, но как правило больше чем 10 кг.
До беременности было 76 и в этом весе мне было вполне комфортно, учитывая что рост у меня не высокий 167 см. На роды вышла с рекордом 93, врач ругалась, говорила не рожу, фик там! Ребетёнок 4 кг и роды лёгкие :P Все девочки как девочки - худеют, когда кормят, меня же наоборот разнесло -- за 2 года разхомячилась до центнера! %) Потом с переменным успехом пила чаи и травы, но для себя уяснила одно - от этих чаёв худею только пока их пью как только курс заканчивается - меня снова как надувает((
Вышла на работу - вроде бы начался более активный образ жизни, но эти куски на работе - загубили все старания на корню! У мужа на производстве произошли изменения - фирма расширилась и график стал совсем ненормальный... меня с уговорами усадили дома. Уже 1,5 года не работаю, сынок пошёл в школу, а мама-домохозяйка растит попу.
Пришла к весу 116 кг. Всё. Это конец. Куда уж больше? Ещё чуть-чуть и стрелка на весах с жалобным звоном отлетит к чёртовой матери Решила для себя - хочу снова стать здоровой и красивой, иначе с такими темпами в 35 будет весь набор пенсионерки.
Почитав несколько дневничков девочек успешно победивших лишний вес, решила тоже записывать всё для верности)) Родным ничего не сказала, пусть воспринимают внешние изменения. А то начнётся опять: "Да ты и так самая красивая!" Ага! Как поросёнок сивая... :boom: Мужа в шутку спрашиваю: "Думаешь если ты меня откормишь я от тебя к другому не уйду?" Ответ: "ДА!" "Так я от тебя укачусь как шарик!" вот наивный...
В общем - "начали! поехали!" или что там говорят в таких случаях? "С богом - за велосипедом!"
С интернетом бывают сбои, так что каждый день, как штык - не обещаюсь, но по возможности буду отписываться. В планах на ближайшее время опробовать по очереди пару-тройку "экстрим диет" дабы вывести лишнюю гадость из организма, а затем перейти на "подножный корм", благо овощи/фрукты на рынке подешевеют. :dance2: + обязательные физ.упражнения, без них - никуда.
Всем-всем девочкам, кто встал на путь здоровья и красоты - удачи!

[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_116,0.png[/img]

вроде дотумкала как вставить линеечку))
Проснулась утром, выпила стакан воды, полезла искать старый сантиметр... Зачем я это сделала? %)
Об. запястья - 16 см.
Об. шеи - 36 см.
Об. гр. - 123 см.
Об. под гр. - 104 см.
Об. т. - 114 см.
Об. ж. - 122 см.
Об. б. - 123 см.
Подбираю эпитеты... из самых приличных - "шпикачка" и "чудо-гусеница"... Слон - слишком грациозное животное по сравнению со мной. Стыдно... "А когда картошечку жареную наворачивала за обе щёки - не стыдно было?" Не-а, было вкусно. "Вот она и упала, так сказать - равномерно распределилась" :angry:
Сбегала в магаз, купила пакет кефира. На витрине явное свидетельство массового похудальческого процесса - девочки смели весь 1% кефир, еле урвала пакет 2,5% понеслась...

День прошёл интересно...
На обед пришлась большая часть кефира - почти 500 мл. Зарядка была продолжительная (после часовой прогулки) - 50 минут. Упражнения делала все какие вспомнила, нужно будет выстроить в систему, иначе выдохнусь. (Радость! У меня нашёлся пресс!! думала он погиб под слоем жира, ан - нет! :) ) Болит ВСЁ вообще! я в шоке.
В 16: 40 добила пачку кефира и в пять вечера торжественно (мысленно) заколотила холодильник пятнадцати-сантиметровыми гвоздями. Делала мужу бутеры с собой, колбаса призывно хрюкнула из холодильника, на что услышала: "Сама такая!" нужно прекратить вслух посылать продукты, иначе на меня начнут коситься
Я конечно помнила, что в кефире есть небольшая доля спирта (приблизительно 0,4%), но не думала что на пустой желудок мне будет этого достаточно чтобы "улететь"... %) Воды уже выпила 7 кружек (по 200 мл.), а день ещё не кончился... Дилемма: лечь сегодня с краю или подстелить от греха клеёнку? ужОс, но для здоровья необходимо.
Девочки, ещё раз СПАСИБО ВСЕМ кто меня поддержал! Глядя на ваши успехи, постараюсь не ударить в грязь лицом.
Забыла -- я иду пока что на вес в 99 кг. Это будет как рубеж для меня, чтобы не вернуться к трёхзначным цифрам.

Сегодня снова на кефире. Кто рано встаёт - тому и кефир свежий 1% достаётся :P , он как не странно вкуснее, чем тот что я пила вчера... :dontknow:
С утра была пешая прогулка на 30 минут :w_0043: , будет ещё одна такая же через пару часов (от дома до центра, где учится ребёнок) Автобусы, как сговорились - призывно открывали двери: "К нам, к нам!"... А вот фигу с маслом... с растительным! :P
Весы у меня механические, так что разницей в граммах порадовать не могут, но по самочувствию - мне заметно легче. Уже есть куда вдохнуть воздух А пока никого дома нет, буду делать гимнастику.
Всем успехов и хорошего настроения!

УРАААА!!!! Слон - пошёл!! Понимаю что это пока только вода и "%?, но он сдвинулся! :dance2:
[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_115,0.png[/img]
Перевесилась для верности несколько раз, одно и то же -1кг По-моему муж что-то подозревает... когда попросила сфоткать на телефон, он спросил "Зачем?", сказала, что за американца замуж собираюсь - попросил фотку прислать, поржали, вроде забыл, но когда я с весами из комнаты в комнату носилась как мини-слон, походу выкупил Ну, и ладно... должна же я была ровное место найти и перепроверить. :j_0019:
Фотку хотела вставить, типа "ДО", но никак её из телефона не достану, как разберусь выложу %)
Кефир творит чудеса. Легко, приятно, никакой тяжести, мозги соображают быстрей... но есть и побочные эффекты - зрачки расширяются, как будто я крепкого кофе напилась :w_0041: хотя я этот напиток вообще не пью.
Готовить есть для семьи стало сложнее. Обоняние включилось как у собаки, на запах определяю сколько нужно соли положить, но пробовать ни-ни! но ведь пахнет... блиин :w_0022: Спасаюсь золотым правилом: "Захотелось есть - выпей воды", так убиваю сразу двух зайцев - и норму по водичке выполняю, и на запретное не соблазняюсь. :)
Физкультура вчера удалась, распределила упражнения, теперь чередую - пока руки действуют, ноги отдыхают и наоборот. :w_0020: Нашла вечером хулахуп, но как-то не получилось у нас с ним((( С грустью вспомнила времена, когда крутила его по часу без остановки за просмотром какого-нибудь фильма... Теперь же у меня получается как у буфетчицы из фильма "Королева бензоколонки" (если кто помнит) <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" /> С этим нужно что-то делать! Буду постепенно - по 10 минут в день тренироваться, буду бить рекорды.
Сегодня у меня третий день на кефире. Хотелось бы продержаться 7-9, как советуют для выведения всякой бяки, сужения желудка и прочих положительных моментов. Но если продержусь пять - уже будет не плохо. Просто моему организму нужен толчёк (а так как опа большая - толчёк должен быть качественным )
Девочки, ВСЕМ отвесов! Держимся бодрячком! :clap:
Сообщение было изменено пользователем 24-04-2012 в 11:11

4-й кефирный день. Стрелка весов притаилась на отметке 115 . Пометалась с утра по дому, в надежде что она в каком-нибудь "святом углу" таки дёрнется, не... не хочет. Ну, и ладно! состояние лёгкости она у меня уже не отнимет. :P
Вчера ещё занималась по "своей" системе упражнений. Громко сказано конечно - всё как у всех: шея, руки, на пресс, талия (какое красивое слово! когда я уже с ней познакомлюсь? :) ) , бедра... Круг крутила только 10 минут и большую часть этого времени я его с полу поднимала ну, не страшно - наклоны тоже хорошо.
Сегодня скачаю программу тренировок с Джиллиан Майклз, которую вы все хвалите, попробую позаниматься с ней :dance2:
Кефир меня таки довёл - сегодня корова на этикетке как-то странно мне улыбнулась ... Вот думаю, стоит ли ждать, когда она со мной заговорит или прибавить к завтрашнему меню яблоко? Воду пью как не в себя. Сама удивляюсь, раньше в желудок набитый жратвой, столько не влезало. Сантиметром буду меряться раз в 7 дней, так надёжней будет, а на весы скакну завтра с утреца.
Девочки, всем упорства, сил душевных и соответствующей награды за труды!

Я ничЁ не поняла... проснулась , взвесилась, не поверила... попила воды, сбегала по делам, вернулась, покрутилась по дому, позавтракала! - снова взвесилась... та же цифра
Слон мой пошлёпал дальше, каким-то чудесным образом перескочив одну цифру. Я только надеюсь что мне всё это не снится! Ну, в общем так:
[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_113,0.png[/img]
это не слон, это, блин, какой-то кузнечик но я его обожаю... :bear:
Вчера уложила спать дитё и стала скакать с Джиллиан, кот в припадке заметался по комнате - так старашно ему давно не было Эта тётка меня умотала, она несомненно рулит Крутить хулахуп сил уже не было, даже на те жалкие 10 минут. Удивляюсь своей беспамятности - как я могла забыть о ещё одном чуде - скакалке!? Сегодня в планах перерыть дом - где-то ведь она была!
Дабы корова продолжала молчать, у меня на крайний случай припасено яблоко. но я себе пообещала, что без необходимости его не слопаю.
Всем хорошего дня! И отвесиков

Всем привет!
Девочки, я не ушла в зажор или что-то типа того, просто мы семьёй уезжали к родичам на праздники, вернулись 1-го ночью и подивились на то, что нам оставила стихия... но всё по порядку.
27 апреля у меня был 6-й день на кефире, прошёл нормально, с Джиллиан позанималась (мне очень нравится темп, скорость, но пугают её бицепсы... как бы так плавно обойти это стороной я ещё не знаю, но ручищи как у Шварцнеггера мне бы не хотелось я всё таки женщина... ) Нашла к вечеру скакалку! Знала же что где-то она зарыта! Найти её было оказывается только половина дела, потом нужно было ещё и прыгать Муж ржал, по-доброму, но громко... Я потела как конь и топала как слон, к концу непродолжительных занятий получила прозвище "колобок"
28 апреля с кефира я благополучно слезла и рацион у меня был следующий:
Завтрак -- творог 150 гр. (5% жирности), яблоко.
Обед -- яблоко, стакан кефира.
Ужин -- 2 яблока.
(воды до нормы не добрала, наверное хватило). Упражнения с Джиллиан (1ступень), хулахуп -10 минут.
И вечером мы уехали к родичам на дачу. Там собрались ВСЕ... кого ждали и кого не очень... я думала застрелюсь уже к середине следующего дня, потому что мама, и две тётки наперебой трещали мне о том что у меня какое-то лицо "НЕ ТАКОЕ!"... Да ёпрст!! Конечно не такое - пятый подбородок попрощался со мной наконец-таки!! Меня спасло только то, что жена моего брата тоже оказалась в наших рядах (худеющих, в смысле) Дальше стало легче. Мы сметали зелень и овощи со стола раньше чем нас успевали заботливо напичкать жареной свининой Мой муж :love: , умничка, догадался быстрей остальных и метнулся в город за рыбкой, так что мы с Леной перво-май встречали печёной рыбиной, на сало смотреть сил не было, мутило не по-деЦЦки. Зарядка конечно отпала , но мы много были на воздухе, с ребятнёй гуляли по полю до леса, племяшку учили кататься на велике, так что жир растрясали подручными методами.
А когда приехали домой, ждал не очень приятный сюрприз: стихия не обошла город стороной - только по нашей улице в трёх местах оборвало электрические кабеля, поломало несколько деревьев (слава богу все живы)... в общем без света мы провели где-то сутки... каменный век. :boom: И инет заработал не сразу...
Сегодня утром скакнула на весы, но супер отвесами они не порадовали - видно без спорта мне сильно не худеется -- -1кг Ну, хоть что-то! Слава богу не плюс Медленно, скрепя седлом, но мой конь слон двигается к намеченной цели.
[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_112,0.png[[/img]
Вообщем я снова дома, снова с ВАМИ, возвращаюсь в нормальный режим физ.нагрузок! :w_0020:
как бы ещё пережить День Победы... %)
побежала читать ваши дневнички :rose:

Девочки, всем привет! ;)
У меня "полевые работы". Как в песне - "и сожнём, и посеем и вспашем", только в нормальном порядке
Времени не хватает, я с телефона забегала пару раз вас почитать, но с него написать сюда не смогла. отчитываюсь сейчас.
Огород отнимает время - на занятия с Джилл уже меня не хватает, скоро посадки кончатся и я снова войду в рабочий ритм :) То, что просто диета (овощи/фрукты/кисло-молочка - общей калорийностью до 700 ккал/сут.) это для меня недостаточно - я уже давно поняла. Обязательно нужно поделать упражнения, попрыгать и т.п., тогда вес уходит быстрей. Мой слонёнок дошёл до приятной цифры (по сравнению с началом, разумеется) и встал как вкопанный.
[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_110,0.png[/img]
Я грешу ещё на КД, будь они не ладны. :j_0027: Но мы со слоном настроены решительно и весы нам отвечают взаимностью :y_0017: На праздник шёл дождь, так что "откормить ребёночка" шашлыком у моих родных не получилось :j_0019: Я изводила окружающих громким хрустом огурца и весёлым настроением в дождливую погоду. Ну, и слава Богу, хоть отвяжутся от меня на какое-то время. Следующие праздники теперь только в июне.
А у меня задача - до дня рождения 15,06 дойти до конца линеечки. Это будет мне подарком. :bear:
пропаду ещё дня на три, потом вернусь окончательно
Девочки, умницы, не расслабляемся! К лету у всех должны быть приятные глазу отвесики! Болею за вас!
пы сы: с фоткой я так и пролетела, напутала что-то в телефоне, не знаю как из самсунга её вытащить :boom: ... муж приедет, разберётся. тогда я выложу сразу две "до" и "после"

Пропала я на долго, но всё-таки вернулась. :rose:

Шестнадцать дней вес тупо стоял... Это были самые паршивые две недели за последний год... Я давилась овощами, не трогала хлеб, косилась на любой продукт в пачке подозревая его в наличии сахара, скала с Джиллиан и без, но весы продали душу дьяволу, решив меня доконать... :megashock: За эти дни я твёрдо поняла, что ненавижу кефир, капусту и морковь, а геркулеса на воде было съедено столько, что скоро станет стыдно смотреть лошадям в глаза.
Мне стало так погано, руки уже почти опустились от маштабного срыва останавливало только то, что я уже достаточно сбросила, что силы потрачены. В этот самый последний момент меня спасла книжка Екатерины Миримановой.
Я прочитала её залпом и поняла, что вот оно то что я искала! :boogie: Мой традиционный крепкий, сладкий чай по-утрам я заменила водой и кефиром, а зря! Отсюда и участившиеся головные боли. Вернула (с всего лишь ложкой сахара) и я снова человек по утрам. :dance2: Система проста, доступна по деньгам, что особенно важно для меня. Я полтора месяца отказывала себе слишком во многом и только по счастливой случайности не сорвалась, обнаружив у себя скромный кусочек силы воли (теперь я им горжусь :molodec: ). Переосмыслив многие очевидные вещи, ранее не приходившие в заплывший жиром мозг, я поняла, что с этой системой питания я смогу вернуться в свой нормальный вес без сокрушительных для психики моментов. В этом режиме МОЖНО жить, не давясь морковкой и не считая калории в яблочке Как итог всего прочитанного - я благополучно пережила день рождения мужа, не объевшись вкусностями! Оказывается такой желанный вечерний кусочек тортика, теряет свою привлекательность на следующее утро правы были наши предки, говоря: "Утро - вечера мудренее"... это святая истина.
Как итог моей "самой новой", но теперь ПРАВИЛЬНОЙ жизни - отвесик в 3 кг
Мой слон продолжил победное шествие к заветной циферке :
[img]lines.nadietah.ru/ves/ln51/ves515317_107,0.png[/img]

Девочки, сейчас пробегу, всех почитаю, умнички, что не сдались! много новых дневничков - нас становиться всё больше, а общее количество потерянных нами килограммов перевалило наверное за тонну... Наша планета скажет нам за это "спасибо"