Хочу вернуть желание жить!!! и потерять 22кг!!!

Привет всем)
Решила начать новый этап в жизни, а скорее сказать хочу найти себя, понять свои желания, наметить новые цели! Очень надеюсь, что в этом мне поможет этот форум и его обитатели, и возможно, кому-то близки будут мои проблемы Я назвала таксвой дневник не потому что я такая несчастная и с лишним весом, а потому что я пришла к пониманию того, что внешние проблемы это только следствие нашего внутреннего дисбаланса.
Итак, расскажу о себе - 25 лет, рост 167 и последнее взвешивание показало 79 кг. Как видите, лишний вес на лицо( Но приняв сегодня твердое решение избавиться от него - я ставлю своей целью не только потерю кг, но и обретение нового смысла в жизни. И чтобы двигаться вперед, хочу оглянуться назад и понять, когда в мою жизнь проникли лишние кг и что было причиной. Многие начинают свои истории с того, что сетуют на генетическую предрасположенность и то, что страдали избыточным весом с детства У меня такого не было, я была нормальной - не худышкой и не пышкой. К тому же в 12 лет попав в аварию, на протяжении 2 лет из-за сложной реабилитации наоборот страдала худобой. И так было лет до 17, потом вес пришел в норму, я в школе и универе занималась спортом, у меня и до этого времени мышцы остаются в тонусе, правда их уже давит жирок :megashock:
Воть...далее как и у многих - первые шаги в карьере, первые серьезные отношения. И тут первый промах - ранее любимый и милый человек оказался домашним тираном, и я в буквальном смысле этого слова сбежала от него в другой город. Сама, без чьей либо поддержки конечно первое время я должна была выживать,доказывать себе и окружающим что чего-то стою. Вспоминая последние 3 года своей жизни - перед глазами всплывет картинка белки в колесе (такой немного упитанной со временем и жующей на бегу). Что сейчас имею - да вроде все для своих лет - и престижную работу, и живу одна в хорошей квартире, и денег на все хватает, и получаю своими силами еще одно (третье по счету) высшее образование, и казалось бы вот живи не хочу, но кто добивался чего-то своими силами поймет - трудно добиться, но еще труднее удержать. Вот так и далее - все основное время работе, только об этом и переживаю, на себя и личную жизнь времени ноль. При этом вес медленно, но верно набирался(( Но знаете поразмыслив сегодня над своей жизненной ситуацией осознаю, что пока я на первый план не поставлю свое моральное и физическое здоровье - буду так и дальше не видеть просвета за трудовыми буднями, просиживая постоянно в офисном кресле и лопая что-то без разбора, забив на отдых, общения, путешествия, молодых людей, которые есть и которые постоянно оказывают мне знаки внимания, но я их динамлю от того, что чувствую себя уже дамочкой в теле, а не молодой симпатичной девушкой. Даже мои друзья говорят, что рассуждаю я как женщина которой за 40, побитая жизнью) :vava: <img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="<img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="<img src="i.u-mama.ru/files/i/img/sm/my/cry.gif&quot; width=31 height=22 alt="" />" />" /> Вот мои дорогие, почему я считаю психологический и душевный фактор первоначальным в решении любой проблемы. Потому что бесконечные стрессы и страхи явные сопутники избыточного веса. И искренне надеюсь, что процесс моего внешнего преобразования поможет мне вернуть вкус к жизни, подарит новые увлечения, позволит наконец впустить в мою жизнь новых людей,любимого человека, а в будущем я смогу стать мамой :ma: Главное я найду на это время, а точнее захочу его найти) Итак хочу обрести свободу, которая как говорят лежит в самом сердце готовности все потерять!!!! И в первую очередь хочу потерять лишние кг!!!!
С чего я начну - конечно же с правильного питания и спорта. Для начала две недели на яичной диете. Почему на ней спросите вы?) Потому что методом отбора - она мне показалась очень удобной, не сложной и не голодной. Начиталась я кучу о похудении, готовилась долго) И так бы соблюдать диету от звонка до звонка не собираюсь - хочу наоборот с помощью рационального питания изменить свой образ жизни навсегда. Также с сегодняшенего дня вношу вношу такие корректировки в свой режим дня: подъем в 6-7, далее пробежка, потом хороший завтрак (все углеводное и более тяжелое только до обеда, апельсинчики которые есть в яичной диете тоже только до обеда), обед и ужин не позднее 17.00. На день ок.2 литров воды. Конечно же ничего соленого,жирного, мучного, сладкого,жареного.
О всех результатах буду отчитываться ежедневно! Для себя решила, что пойду на шейпинг (ранее немного посещала и мне безумно нравилось) через две недели. Хочется хоть парочку кг сбросить, чтобы не напугать тренера изначально)) Опыта потери кг и сидения на диете у меня нету, поетому надеюсь на помощь тех, кто все это уже проходил или проходит!!!
Но главное, что я верю в свои силы и хочу меняться во всех смыслах)) А в цифрах - осознаю, что для потери 22кг нужно как минимум пару месяцев (только у меня есть недостаток люблю все быстро - здесь и сейчас); а вес который для меня будет идеален это 57 кг!! :=-O: :=-O: :=-O:

Сообщение было изменено пользователем 12-03-2012 в 07:54

Сообщение было изменено пользователем 12-03-2012 в 11:57Сообщение было изменено пользователем 12-03-2012 в 12:11