Хочу похудеть помогите кто чем может!

Привет всем кто борется за стройность! Помогите похудеть! Мой рост 169 см, вес 63 кг, это просто ужасно :( Муж постоянно капает на мозг, что не мешало бы сбросить немного жирка, что делать. :(
До беременности весила 52 кг, после рождения ребенка 53 кг, а через год как закончила кормить грудью, растолстела до 63 кг, уже было несколько попыток похудеть, но больше одной недели меня не хватало на диету и зарядку :( Вот уже 2 дня, как опять начала держать диету и заниматься, как удержаться в таком ритме хотябы месяца 3? Поделитесь опытом, плииииииииз!