К лету избавлюсь от 19 кг!!!

Решила начать новый дневник,а то прежнее название как то разонравилось.Как говорится: КАК ТЫ ЛОДКУ НАЗОВЕШЬ-ТАК ОНА И ПОПЛЫВЕТ.Поставила себе цель:к лету -19кг.Округлять не стала,т.к. эта цифра меня больше стимулирует.Напрочь отказываюсь от сладостей (в т.ч. и от ЭКЛЕРОВ ),от спиртного,от выпечки,от соусов.И не есть после 18ч :w_0018: Сейчас на улице маленько станет теплее (сейчас -30 ),подключу ходьбу-каждый день по часу на свежем воздухе.Вес буду писать каждый день,линейку и замеры выставлять раз в нед.[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1GlCZ9O_78.2_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/IMG][/URL] .Вес сейчас 78.2 :dance2:Сообщение было изменено пользователем 22-01-2012 в 08:38

Всем привет.Тааак,сейчас буду вспоминать,что я сегодня за весь день съела....: 50гр жареной картошечки,1 яйцо жареное,кур.мясо 100гр.,5 мандаринок, 0,5 соленого огурца,1,5 гренки,бутербродик с паштетом (Это я так худею .Пусть поглумятся те,кто обсуждает наши дневнички ) и чай зелый.Мнооооого чая зеленого.И это все до 16.30 :hihiks:

Привет,со-сёстры :) Дали о себе знать жареная картошечка (хоть и маленько) и позавчерашний эклер (он мне всё покоя не даёт),итог 78,5 (+300гр!)

79 КГ (+500)!!!!!Что-то я расслабилась! :( :( :(
9.00 Завтрак:омлет 50гр+бутер с маслом и сыром+компот.
13.00 Обед:2 ст.л карт пюре+ 1голубец + морковь по корейски+корочка черного хлеба+черничный напиток
16.00 :100гр овощная смесь (БЕЗ хлеба и БЕЗ майонеза!!!)+1конфетка и долька шоколадки+зеленый чай+мноооого воды.
Я думаю это последний прием пищи на сегодня (ну если гости не нагрянут :) )Вечером только зеленый чаёк-с......Сообщение было изменено пользователем 24-01-2012 в 14:50

Привет всем!С утра 78,6 (-400гр).Вчера вечером ничего не ела,только чай зеленый пила!!!Неужели я начинаю привыкать НЕ ЕСТЬ ПО ВЕЧЕРАМ ! :) Да и есть-то неохота.Стараюсь на работе больше двигаться.Стала ежедневно избавляться от второго подбородка (ну или какого там по счету?! :) ).Тыльной стороной ладони "стучать"по подбородку.
10.00 Завтрак: 1ст кофе растворимого+2 овсяных печеньки.
Обед: тушёная капуста+печень куриная+корейская морковь+брусничный напиток+корочка черного хлеба+1конфетка

URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1FTCZ9O_78.6_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]Сообщение было изменено пользователем 25-01-2012 в 20:06

Завтрак:каша рисово-пшеная+бутер с сыром+коф.напиток.
Обед:гречка+рыба под овощами+салат свекла с сыром+0,5 кусочка черного хлеба (корочка)+клубничный напиток.И еще был маленький муравейник.
Пью оооооочень много воды!
Вес сегодня такой же.Решила для себя поставить мини цель: за месяц -3кг!Тише едешь-дальше будешь.....Сообщение было изменено пользователем 26-01-2012 в 14:31

Привет.
78,7.Сейчас 16ч,а я съела всего 0,5 банана и дольку шоколада.Так как заболела Пью много жидкости и чаи разные.

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1GlCZ9O_77.1_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif[/IMG][/URL]
:y_0019:Сообщение было изменено пользователем 28-01-2012 в 09:42

Привет всем!Сегодня за день съела: 0,5 банана; 0,5 порции горохового супа;чай с пирогом (1 кусок);зефир 1 шт.

Всем привет.С утра кусочек бисквитного пирога.На обед карт.пюре+варёная курица+хлеб чёрный (корочка)+венигрет+компот.ВОТ.
На полдник песочное кольцо :( .Планирую на ужин сегодня только зелёный чай!!!Сообщение было изменено пользователем 30-01-2012 в 14:37

Привет.77,4кг. Вчера на ужин съела 0,5 банана и 1мандаринку.
Сегодня завтрак: бутер с колбасой (тоооонеький пластик,через него можно на луну смотреть :) )+ 2вафли малюсенькие+ стакан чая.
Обед:капуста тушёная+свинина с грибами+салат свекла с сыром+кусочек чёрного хлеба+брусничный напиток 1ст.
Перекус :1 вафелька+2дольки горького шоколада.
Сколько ж это я сегодня ккал схомячила?!Сообщение было изменено пользователем 31-01-2012 в 13:15

Вчера на ужин была тушёная капуста (до 18ч).Утром 77.4 кг
Сегодня на завтрак 2бутера с сыром+кофейный напиток
Обед:тушёная капуста+зраза с яйцом+салат из пекинской капусты+корочка черного хлеба+брусничный напиток. Всё это мааааленькими порциями.Сообщение было изменено пользователем 01-02-2012 в 10:08

Привет,всем!Утром 76.9кг!!!!!!!Ура!!!!! :) :) :)
Вчера в 17.00 съела творожок "ЧУДО".И усё :) :j_0002:
Завтра напишу замеры.
Почитала "Худеем по системе -60".Ничего сложного.Понравилось.С утра до 12ч можно есть ВСЁ!До 14ч можно 1ч.л майонеза или сметаны добавлять в блюда.С 14 до 18ч лёгкая пища.Ну и после 18ч ничего.
Завтрак:3ст л каши рисовой+бутер с шок пастой (!!!!!)+чай.
Обед: каша ячневая+кусочек свинины+салат из капусты+корочка черного хлеба+компот+2конфетки рафаэлло.
Планирую до 17ч съесть творожок "ЧУДО" и на сегоднч все!
С 13.01.2012г минус 3,4 кг !!!!!!!

Сообщение было изменено пользователем 02-02-2012 в 08:26Сообщение было изменено пользователем 02-02-2012 в 12:11

Вес 76,9 (-3,4кг)
ОТ 92 (-1см)
ОБ 111 (-1см)
Завтрак: каша пшенная+чай+бутер с маслом (2шт!!! )
Перекус: 1финик.Мноооого воды.
Обед 11.30:греча+рыба под овощами+салат (морковь+свекла+яблоко.Всё сырое,на тёрке)+корочка черного хлеба+компот+1 финик.
План: до 17ч съесть ещё парочку фиников.Купила их,чтоб кушать вместо сладкого.Не много конечно,знаю,что они калорийные.
В 17ч - творожок АКТИВИА,130гр.
И на сегодня достаточно.Впереди выходные!!!Сообщение было изменено пользователем 03-02-2012 в 10:36

Вчера вечером приехали гости (конечно же с пивом и всякой всячиной!) .Итог: утром 77,7 (+800гр)!!!Сегодня в тренажёрку ходила.

А вот и я!Не писала эти дни,т.к просто не хотела.Вес напишу завтра.Чувствую набрала :( .