Всё! Хватит! Даёшь подтянутые формы!

Всем доброго вечера!
Как и многие тут, пришла сюда,изо дня в день читая дневники бывалых
Со вчера я перешла на другой образ жизни: правильное питание и спорт.

О себе коротко:
Сыну почти 2 года (с его рождения и подтягиваю тело - НУ СКОЛЬКО МОЖНО-ТО ЁМОЁ).
Рост 160 см.
Вес нормальный, но можно меньше. А лучше перевести жиры в мышцы.
Объемы сегодня вечером измерять буду, завтра напишу. Ну и вес тоже завтра тогда.
Отчет по объемам по вт тогда будет, а вес каждый день.

Ежедневно: отчет о питании, фитнесс с Джиллиан (сегодня все болит со вчера), ходьба пешком на 9 этаж.

Сегодня:
завтрак - каша овсяная на воде и 1чл клубничного джема,чай зелен
обед - салат из капусты,моркови, биойогурт
перекус - яблоко,манадрин
ужин - кефир.
Жидкости выпила приерно 1,2л. Мало %) ,надо увеличивать.

А еще фото постараюсь сделать, чтоб было видно, что не всегда малый вес должен говорить о маленькой фигуре.Сообщение было изменено пользователем 10-01-2012 в 17:17

Ну что, замеры произвела.
Выкладываю:
ОГ=90
ОТ=68
ОБ=90
Вес утром=51,8

К сожалению пока без фото. Сегодня вечером точно сделаю и выложу.
Позанималась вчера с Джиллиан 30 мин, 2 раза на 9 этаж пешком.
На ужин йогурт обезжиренный 200гр и паровая куриная котлета.

Сегодня:
завтрак - каша овсян на воде 150 гр, 1чл клубничн джема,кусочек сыра,зел чай
на обед - салат из капусты и краб палочек,йогурт обезжирен
перекус - мандарин,яблоко
ужин - йогурт 200

Доброго утра всем-всем!
Вес утром=51,0 (-800 гр)

Вчера на ужин: йогурт и пара леденцов.
Тренировка была.
Фото сделала, выкладывать страшно. Но надо!

завтрак - каша овсяная на воде,2 чл клубничного джема,зел чай.
обед - салат из капусты с авокадо и краб палочками
перекус - мандарин,яблоко
ужин - рыба на пару,кефир.

тренировку продолжаю.
А еще поняла, что у меня очень широкая спина. Бедра узкие,а плечи широченные. Вот как это изменить?!

вот еще линейку завела
[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/Z1aS867M_51_0000KHQutC40L3Rg9C70LAg0YPQttC1.gif[/IMG][/URL]

а вот и фото.
Ну разве похоже,что я вешу 51??? %)

Вес тот же,51.
Тренировка вчера была,плюс наклоны добавила,талия формировать.
На ужин йогурт умяла и зеленый чай с 2 чл джема.

Завтрак - омлет с зеленью,зел чай,долька шоколадки.
обед - салат краб-авокадо,капуста китайская
перекус - яблоко,мандарин.
ужин пока не придумала.

тренировка обязательно,наклоны.

Вес утром=50,8

На ужин вчера... ничего. Тренировка 30 мин,наклоны.
Вечером с мужем выпили по бутылке пива под кино. Немного сухарей сточила.

Продолжаем сочетание спорта и правильного питания.
Завтрак - салат из курицу,кукурузы и авокадо, зел чай,2 чл клубн джема.
С обедом и ужином еще не определилась.
Похоже,что сегодня мы идем на др. Решила прикупить себе бутылку красного сухого (Мириманова,привет!).
До ДР тренировка будет обязательно.
А ща погоню на шопинг. А то распродажи мимо меня так и пройдут.
До связи

ДР отгуляли.
Вес=51.
Но чувствую,что отекла.
Бутылку сухого вина выпила,сыра чуток поела.
Вчера тренировка была,сегодня уже тоже.
Сегодня на завтрак омлет паровой с зеленью и кабачковой икрой,2чл джема,чай.
Обед ща будет - груша и йогурт

Доброго дня!
Добралась наконец до дневника.
На ужин вчера скушала пару кусочкев ливерной колбасы и соленых огурцов. Прям оторвалась.
Ну конечно же сразу привес. Вес 51,3. Дык прально,если пить чай и соленое есть...Само собой ничерта не выйдет.
Не расстраиваюсь. Продолжаю.
Завтрак: салат капустно-помидорный,ливерная колбаса,чай и джем клубн.
Ну а дальше пока ниче в меня не попадало. Даже жидкость.Хотя надо ведь.
Лежит 3 мандаринки и йогурт.
Хочу пить,а воды нет.

Ну и еще сегодня состоялся разговор с мужем о втором ребенке. Он согласен наконец-то. И теперь я в панике...Согласна ли я?!

Доброго всем!
Вес 51,1.
На ужин вчера йогурт ела. Аппетита нет,т.к. на работе проблемы.
Странно,что так мало ушло.
Тренировка была.Я не пропускаю ее и не собираюсь.
Сегодня:
завтрак - каша овсяная,кусочек ливерной,2чл джема,зел чай.
обед - салат капустно-помидорный,паровая рыбная котлета.
перекус - 2 мандаринки,йогурт.
ужин - не придумала.

Замеры,сегодня же отчетный день:

ОГ=89 (-1)
ОТ=67 (-1)
ОБ=88 (-2)

За неделю ушло порядка 1-1.2, думаю.
Нормально.Я довольна. Хотя если бы не ДР в вых, ушло бы больше.
Ниче, тише едешь - дальше будешь

привет-привет!
Наконец-то добралась до дневника.
Вчера пришла на работу,буквально тока села отчет писать,как звонок из садика раздался - сына высадили,понос у него.Начали подозревать инфекцию и попросили забрать.
Поэтому помчалась за ним и домой. Однако у него просто реакция на лекарства от дерматита,но не докажешь же садику.Тепрь надо к врачам за справками,что все в полном порядке.
Питалась вчера не ах. Завтрак - овсяные оладьи,3 шт, джем клубн 2 чл, зел чай. Обед - салат яйцо,горошек,краб. Полдник - йогурт+мороженое в ИКЕА. Вечером после треньки выпили с мужем пива...ЕМОЁЁЁЁ...
Вес = 51,3.
Ага,пей на ночь больше пива/чая/воды и не видать 47 тебе!!!

Сегодня на работе,вызвала свекровь,она сидит с ребей.

Завтрак - салат кукуруза-огурец-кальмар,сыра кусочек,зел чай. НАДО ЖЕ,ОБОШЛАСЬ БЕЗ ДЖЕМА.
Обед - йогурт,яблоко.
Ничего пока не хочу и чувствую себя коровой.
Перехожу сегодня на 2ой уровень тренировки с Джилиан.
На ужин планирую кисломолочку.

Да ну что ж такое-то.
Перешла на другой уровент тренировки,она мощнее,съела на ужин йогурт и паровую котлету.И что?!
Вес-51,1.
2 недели уж скоро будет,а с меня тока кг ушел.
Наверное что-то с питанием надо делать.Не верю я,что жир в мышцы уходит.

Завтрак - салат капустно-огуречно-помидорный,кусочек сыра,2 чл джема,чай.
Обед - только йогурт и яблоко,ниче не успела себе приготовить вчера.
Вечером тренька.

Да ну что ж такое-то.
Вес-51,1.
АААААААААААААА...
когда вес начнет падать???
Злая ваще и руки опускаются уже.
Завтрак - салат капустно-огуречно-помидорный,сыр,чай.
Сейчас уезжаю выбирать подарки свекру,мужу и хорошей знакомой.
Да,вечером опять торжество. Роллы,вино,друзья. У мужа ДР.
А еще успеть потренироваться надо.
Блин,мне уже стыдно тут зависать. Ничерта не худею.Хоть и спорт.
Меняю подход к питанию однозначно!!!
Через 3 недели у меня назначен 10дневный курс массажа еще.Подключу к нему кедровую бочку

Дорогие коллеги, не теряйте меня. Я завтра напишу вес и объемы.
Не мозолю глаза,т.к. топчусь около 51 кг.
Меняю режим питания. Напишу все потом.
Я добью эти кг. Я хочу быть 47-48. и точка!