Худею на 5 кг к НГ.

Всем привет
Буду писать что ем, что делаю и худее ли мне от этого становится
Други помогайте - поправляйте, ругайте, хвалите.

Исходные такие
вес - 55,5
гр. - 86
т. - 68
бед. - 97
рост 168

Хочу и стремлюсь:
вес - 52 (в идеале 51 - мне в нем комфортнее всего было)
гр. - хочу увеличить но как?
т. - 60-62
бед. - 90-92

Стартовым днём будет сегодня:
ибо я только что поела, хотя на ногах с 7 утра

Завтрак:
в 11.30 - 50 мл кофе эспрессо (с 1/2 чайной ложки сахара)
в 11.45 - 200 мл чистой воды
в 12.00 - 1 помидорка (порезала заправила оливковым маслом + соль), 1 отварное яйцо тоже с солью (была намерена съесть один белок, но голод взял своё - т.е. - желток)
в 13.15 - 200 мл чистой воды
вообщем надеюсь получится

Вобщем будем считать обедом:

15.15 - 150 мл чистой воды
15.25 - 100 гр риса, 1/2 котлеты из косули, 2 куска сыра

Стараюсь пить много воды.
Тренер по йоге сказал надо минимум 2 литра в сутки выпивать %) чай и суп не в сет

16.15 - 200 мл зеленого чая без сахара :P

17.15 - 2 средние морковки, немного куриной грудки

19.00 - 20.00 - функциональная тренировка
20.30 - 200 мл чистой воды
21.30 - 200 мл кефира

Вес 55,3

Муж вчера в кровати два пикника съел я удержалась и даже не укусила!!!

Сегодня у меня день в беготне не исключено что перехвачу что-нибудь запретное но как приличная положила себе йогурт в сумку

Завтрак:
7.15 - 1,5 яйца отваренных в крутую (второе просто не полезло, съела половину)
200 мл черного чая (без сахара - начинаю привыкать)
50 гр темного шоколада - это ваще преступление или нормально ?

Доброго утра всем и хорошего дня

12.15 - 20 гр. морской капусты - не пошла, чувства голода нет...
12.45 - телячья сарделька, 200 мл зеленого чая (без сахара), 3 мармеладки
16.30 - питьевая активия, мл 220 (сын отпивал по немного, всего бутылочка 290 мл)
18.30 - 2 ломтика твердого сыра
19.00 - активия питьевая 140 мл

на удивление есть я не хочу Сообщение было изменено пользователем 16-11-2011 в 20:20

Вес 55,1

вчера был срыв
21.00 - 30 гр пикника и 120 мл пэпси

но результат с весом есть

7.00 - 100 гр манной каши, 12,5 гр печенья утреннего, 150 мл чая зеленого без сахара
10.30 - одна телячья сарделька, и 113 мл пэпси (подумала что добру пропадать банка быдохнется)
15.15 - 150 мл американо, 12,5 гр печенья утреннего

17.50 - салат из томата и огурца
типо до 18.00 успела ;)

[img]lines.myjane.ru/rules/448727/weight/55.1/line.png[/img]

[img]img0.liveinternet.ru/images/attach/c/0/63/41/63041436_1282483546_v276668.jpg[/img]
:y_0022: :y_0022: :y_0022:
хочу быть такой

отчет по вечеру

15 мин элипс интенсивная + 3 мин элипс интервальная
1 час - танцы, тынц-тынц :dance2: :dance2: :dance2:
ну и
22.00 - 300 мл кефира

ну красота для стимула

[img]s11.radikal.ru/i183/1003/4d/f5747726f85e.jpg[/img]

кстати в зале было 400 мл воды :)