Хочу похудеть на 13 кг!!!

Всем привет) почитала дневники худеющих и решила тоже написать) хочу похудеть на 13 кг! сейчас мой вес 63 кг, заветная цель 50 :shock: не знаю что из этого получится, но буду стараться! :dance2: Буду рада, если посоветуете какие нибудь диеты или питание)на данный момент отказалась от жареного, сладкого, газировок и тд. Жду советов)))))) :)

извиняюсь, что пишу не каждый день, так получается! аа значит что я сделала: делаю упражнения на разные группы мышщ, кушаю маленькими порциями, думаю походить в бассейин и записаться в тренажёрный зал, только всё времени доехать не получается(((ещё посоветовали йогу, не знаю, думаю попробовать! ну пока что всё, знаю что этого мало, но будем стремиться)) :j_0007: