Возвращение!!! Хочу 50 кг

Всем привет! Ну вот я и вернулась.... Вторая попытка.... Итак мои данные рост 160 вес на утро 60,7 :=-O:, хочу сбросить 10 кг к 1 декабря

Всем привет, мой отчет за вчерашний день
Завтрак: четверть арбуза, зеленое яблоко, зеленый чай
Обед: три столовые ложки коричневого риса с белыми грибами и брокколи на пару, зеленый чай
Полдник: кофе и две печеньки с шоколадом (160 бесполезных каллорий), маленькая радость ;)
Ужин: две полноценные брускеты и одна малюсенькая, два кусочка сыра моцарела, зеленый чай
В течении дня много воды и тренировка полчаса на пресс и йога
Итог: мой вес 60 кг те минус 700 гр :boogie: