На пути к прекрасному!!!

Всем приветик!!!
Вот решила, что дальше тянуть уже нельзя и решила завести дневник для лучщей стимуляции моего постройнения!
Надеюсь, что примите в свои ряды и поможете советами и рекомендациями!
На сегоднешний день имею следующие данные:
Рост - 169 см
Вес - 73 кг
ОГ - 104 см
ОТ - 86 см
ОБ - 103 см
ОЖивота - 96 см
ОНоги - 61 см
Какой то конкретной диеты пока не придерживаюсь, просто ограничиваю себя в еде.
В ближайшие дни просмотрю информацию на сайте, может быть что-то подойдёт и для меня.
Принимаются все рекомендации!
Заранее спасибо!
На сегодня всё. Пока.

И опять всем приветик!Сегодня утром на весах 73,2 :y_0009: непонимаю откуда что берётся.
Что-то я вчера засиделась за компом, в итоге сегодня встала в 12:00!!! :y_0012:
Сегодня на завтрак пока ничего не съела только выпила стакан воды, планирую поесть геркулесовые хлопья на воде.
На второй завтрак попью ряженку (500мл)
На обед отварная рыбка и 1 яйцо отварное
На полдник 1 яблоко
На ужин пока незнаю, может быть съем йогурт, а скорее всего ничего не буду!!!
Из физической нагрузки у меня сегодня будет разбирание бельевого шкафа, ну и если детки дадут , то позанимаюсь аэробикой и силовыми нагрузками.
Ну вот вроде и всё. Завтра забегу отчитаюсь :y_0033:

Завтрак вроде прошел нормально.
На второй завтрак вместо ряженки съела яблоко, пока есть не хочется.
Побегу готовить рыбку :y_0040:
Сегодня сделала себе линеечку постройнения, сейчас посмотрим что получилось.
[img]lines.nadietah.ru/hud/ln21/hud210542_73,2.png[/img]Сообщение было изменено пользователем 06-07-2011 в 18:04

Урааааааааа!
Заработало!!!
:y_0003:

[img]lines.nadietah.ru/hud/ln21/hud210542_73,2.png[/img]