Пробую похудеть

Как-то страшновато
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/7.gif[/img]

Ну да ладно, была не была.
Вот, начинаю свой путь к возвращению хоть какой-то фигуры

[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/43.gif[/img]

Почти полтора года назад родила чудесную девочку. За беременность набрала почти 20 кг
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/41.gif[/img]

Делала жалкие попытки его убрать, но так ничего и не вышло. Пришло очередное лето и мне стало обидно глядеть на себя в зеркало.

Размерности:

вес 65-67 кг (завтра узнаю точно)
рост 172
ог 92
об 98
от 73
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/22.gif[/img]
и, самое жуткое, окружность живота: 88 см

[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/38.gif[/img]

Цели:
уменьшить объем бедер до 90 см, окружность живота на много-много.

Вес сбросить до 55-60 кг.

Что мне нужно,чтобы добиться своей цели:

1. Окончательно отказаться от таких продуктов, как: булки, белый хлеб, майонез, сахар, вафли, конфеты (особенно по ночам
   [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/21.gif[/img])
2. Наконец сесть на диету (надеюсь, что продержусь больше 3х дней).
3. Начать делать упражнения, пока хотя бы в домашних условиях. А ближе к осени записаться в тренажерный зал.Сообщение было изменено пользователем 22-06-2011 в 08:38

Ну что ж, пока все идет по плану
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/3.gif[/img]

Встала 8:00, выпила кофе без сахара (переборола себя и наконец начала забывать про сахар).
В 12:00 съела 2 вареных яйца. Пока все, попиваю минералочку, ношусь за дочкой по квартире.

Уснет, планирую сделать упражнения. Вот [a url=http://video.yandex.ru/users/anlw/view/6/если]эти[/a] мне понравились, возможно даже будет толк.

[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/36.gif[/img]Сообщение было изменено пользователем 22-06-2011 в 14:25

Хех, по поводу веса наврала. [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/10.gif[/img]

Сейчас взвешалась. получилось 64,8 кг.
Очень хорошо, я считаю.
Очень много сил ушло на то, что бы с апреля месяца сдвинуться с 68 кг.

Идем дальше.

[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/1.gif[/img]

Сделала упражнения. Обалденно! Настроение на высоте.
Погуляла сразу с дочуркой, проводила мужа на работу.

Попиваю минералочку
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/5.gif[/img]

Съела в 17:00 2 нежирные контлетки. Борюс с желанием съесть кусок торта и запись все сладким чаем. Пока получается. Думаю прогуляться вечерком пешком, часика 1,5-2. Посмотрим, что получится.

Прогулялась. После сорвалась - съела 2 конфетки. Ложусь спать, может завтра получится лучше придерживаться диеты =(

День 2.

Встали в 8 утра, схожили с ребенком на ЭКГ. Предварительно позавтракала чашкой кофе без сахара.

Вернулись уже часиков в 11. Упали все хором спать. Около 13:00, сделала упражнения. Мошцы уже извещают о том, что они есть.

Часа в 3 съела 10 шт пельменей (мааааленьких, без всяких соусов).

К 16:00 снова сходили в полтклиннику, поставили малышке прививки (смелая девочка, даже не заплакала).

Вернулись домой уже пол шестого. Около шести съела детскую порцию супчика (нежирного, с капустой).

И в 21:00 выпила чашку чая без сахара.

За весь день 1 грешок: на прогулке слопала мороженное (стаканчек), ну уж ооочень жарко было.

На сегодня все, есть больше не собираюсь, скоро баиньки.

Кстати, вес 63,8 [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/26.gif[/img]
Ож 85 [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/15.gif[/img]

Лалала [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/6.gif[/img]

День 3

Ну, день еще только начался, а я уже в делах. [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/33.gif[/img]

Выпила чашку клфе без сахара, заело это все детской печенькой ("Бондиком"). Ну уж очень хотелось не пить гольный кофе.

Накормила малыфффку кашей. сделала упражнения. Сейчас быстренько в душик и уборочку делать.
[img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/43.gif[/img]

Не успела вчера отчитаться)))

Оставшийся день вчера почти ничего не ела, не потому что не хотела, времени особо не было. Дела-дела...

День 4.

Пока что выпила кофе без сахара и всё. Муж дрыхнет после ночной смены, так что пока с упражнениями не получается.

Все вчера сильно закрутилось))) День прошел как обычно, поупражнялась, перекусила обезжиренным йогуртом, поужинала вареной курочкой)))

День 5

Утром не выдержала и съела хлопья с молоком. Днем особо не ела, иногла пила чай без сахара с детским печеньем.

Упражнения сделала, добавила еще упражнения на ноги. Сейчас собираюсь в душ.

Вес не уходит, объемы тоже =(((

День 6

Понедельник - день тяжелый. День измерений. Итак:

ОТ 70-71 см
ОБ 96-97 см
ОЖ 83-85 см

Жесть какая. Как же далеко еще до цели. [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/22.gif[/img]

На завтрак съела:

Хлопья с молоком, чай без сахара.

Приобрела кремик, точнее гель Фитнес-Body от Floresan (для похудения и коррекции фигуры).

Буду мазаться. Посмотрим, может немного поможет. Уже попробовала.

Из ощущений:

Кожа такая мяганькая стала. Крем тонизирует. Ничего более пока написать не могу.

На улице жарища, 27 градусов. Чувствую, сегодня не погуляем. Муж снова спит после ночной смены.

Пойду пожалуй порисую с ребенком. [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/45.gif[/img]

Вес 63 кг, кстати [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/6.gif[/img]

Ааа! Не сдержалась, съела порцию окрошки. Ну ооочень хотелось. Но на сегодня все! Упражнения сегодня пропустила, мышцам нужно отдохнуть.

Ай-яй-яй, какая я бяка, давно не писала [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/11.gif[/img]

Пардонте, приболела маленько.

Собственно, сегодня выпила 2 чашки кофе, чай без сахара с детской печенькой. Буду себя сегодня баловать, через часик съем пару сарделек.

Сделала только что аж 2 вида упражнений. Сначало [a url=video.yandex.ru/users/anlw/view/6/]эти[/a] , а затем сразу вот [a url=video.yandex.ru/users/jlipeiton/view/154/]эти[/a] .

Ощущения я вам скажу просто отличные. Настроение прям подскочило.

Единственная ошибка, перед этим сходила в душ. Нужно было наоборот.

Кстати, в душеке намазалась двумя штучками, купила на пробу:

[img]s50.radikal.ru/i128/0906/3a/0540affe851c.jpg[/img]

[img]www.lepota-shop.spb.ru/pics/1_821.jpg[/img]

Пока не знаю. Помогают или нет, напишу немного позже. Ладненько, побежала готовить мужу кушать, он мою "диету" не разделяет. [img]www.nvkz.kuzbass.net/stromgard/pix/46.gif[/img]

Знаю-знаю, давно не писала, но времени совсем-совсем нету.

Прогресс накрылся медным тазом. Снова все встало.

Ни мучного, ни сладкого. не жирного + ежедневные нагрузки, а толку 0.

Завтра сажусь на диетку (Диета Ангела) + ежедневные нагрузки + скрабы, гели, кремы + орсослим (хочу купить, поробовать. Slimcode и турбослим не помогли. Хотя турбослим экспресс, пару-тройку месяцев назад немного помог. Обратно не вернулось.)

Так что, завтра у меня на завтрак:
кофе черный без сахара

на обед:
2 яйца и помидор.

и на ужин:
бифштекс или что-нибудь подобное.

На сегодня все. Будет время, завтра отчитаюсь о проделанной работе ^^.Сообщение было изменено пользователем 04-07-2011 в 18:49

Так-так-так)))

Завтрак:
кофе без сахара (жуткая кака, если честно)

И вот только что Обед:
Опять же кофе без сахара и 2 вареных яйца.

• к завтраку и обеду по 2 таблетки орсослима.

Эх, теперь, пожалуй, нужно свалить из дома, чтобы не было соблазна съесть что-нибудь страааашно вредное, но вкусное.

И так, отчет за полледнюю неделю)

6/07/11

вес - 63
ож - 85
об - 96
от - 72

Питание:

кофе без сахара, овсяное печенье (2), котлета, окрошка, минералка.

Дополнительно:

Крем, упражнения, орсослим.

7/07/11

вес - 61,5 - 61,8
ож - 82,5-83
об - 96
от - 72

Питание:

кофе без сахара, чай с малиной, 10 пельменей, 2 яйца.

Дополнительно:

Крем, гель, орсослим.

8/07/11

вес - 62
ож - 80,5-81
об - 95,5
от - 71-71,5

Питание:

кофе без сахара, овсяное печенье (2), 2 яйца, сыр, макароны с мясом, бутылочка пиво (с мужем кино смотрели, решили немного отдохнуть)

Дополнительно:

Крем, орсослим.

9/07/11

вес - 61,5
ож - 81
об - 96
от - 72

Питание:

кофе без сахара, детское печенье (2), "бизнес ланч" (вот те и отдых на природе=( ), 2 бутерброда с колбасой.

Дополнительно:

Крем, скраб, упражнения, орсослим.

10/07/11

Питание:

кофе без сахара, пельмени, чай без сахара, шницель.

Дополнительно:

Крем, упражнения, орсослим.

Мда. Нужно себя дисцеплинировать. Неочень у меня диета выходит =(((

11/07/11

вес - 61,5-62
ож - 80,5-81
об - 95-96
от - 72

Питание:

кофе без сахара, 2 яйца, йогурт (питьевой, 1,5%), 2 сосиски.

Дополнительно:

Крем, крем (сжигатель жира), скраб, орсослим.

12/07/11

вес - 60,5-61
ож - 79,5-80
об - 95-95,5
от - 70-71

Питание:

кофе без сахара, йогурт (питьевой, 1,5%), 2 сосиски (х2), шницель.

Дополнительно:

Крем, крем (сжигатель жира), упражнения, орсослим.

13/07/11

вес - 60-60,5
ож - 79-80
об - 94,5-95
от - 70

Питание:

кофе без сахара, 2 яйца, 5 оладьев (дала слабину), пол-порции макарон с мясом.

Дополнительно:

Крем, крем (сжигатель жира), скраб, упражнения, орсослим.

По поводу крема (сжигатель жира).

Он тоже из серии Фитнес-Body. Выглядит так:

[img]fortunita.info/shoparw/img/small/fitnes_2_big.jpg[/img]

Мне очень нравится. Есть ли от него толк не знаю, но ощущения после него просто супер.

Ах да, сажите, добрые люди, есть ли визуальная разница? Ну хоть чуть-чуть... :m_07:

[img]s57.radikal.ru/i157/1107/b1/868536cdea7d.jpg[/img]Сообщение было изменено пользователем 13-07-2011 в 22:20

[img]s010.radikal.ru/i313/1107/81/03a3798005e4.jpg[/img]

Еще мой позор хДДД

Давненько я не отписывалась. И так, начну.

14/07/11

вес - 60,5
ож - 79
об - 94,5
от - 70

Питание:

кофе без сахара, картошка тушеная, йогурт (пит., 1,5%), чай без сахара.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), орсослим.

15/07/11

вес -
ож - 77
об - 94
от - 70

Питание:

кофе без сахара + 2 печеньки, чай без сахара + кусок колбаски, 10 пельменей, йогурт (пит., 1,5%), пюре, чай без сахара.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), орсослим.

16/07/11

вес - 60,5-61
ож -
об -
от -

Питание:

кофе без сахара, чай без сахара + 2 яйца, курица жаренная 2 кусочка.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира) х2, орсослим.

17/07/11

вес -
ож -
об -
от -

Питание:

кофе без сахара, бутерброд с черным хлебом с колбасой, шницель + немного спагетти.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), орсослим.

18/07/11

вес -
ож - 76
об - 94
от - 68

Питание:

чай без сахара, кофе без сахара, 2 яйца, рыбка жаренная.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), упражнения, орсослим.

19/07/11

вес -
ож - 76
об - 93,5
от - 68-69

Питание:

У мужа был День Рождения, поэтому объелась. Писать не буду, день прошел без ограничений.

Дополнительно:

Гель, орсослим.

20/07/11

вес - 60,5
ож - 76
об - 93
от - 68-69

Питание:

кофе без сахара, 4 оладушки, 15 пельменей, маленький кусочек пирога с мясом.

Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), орсослим.

21/07/11

вес -
ож -
об -
от -

Питание:

кофе без сахара, чай без сахара + пирожок с капустой. шницель.
Дополнительно:

Крем (сжигатель жира), упражнения, орсослим.

22/07/11

вес - 60,5
ож - 75
об - 92,5
от - 68

Питание:

кофе без сахара, кофе без сахара + 2 яйца, грибовница, чай без сахара + маленький бисквит.

Дополнительно:

Скраб, орсослим.

23/07/11

вес - 60 (Ура-Ура!)
ож - 74
об - 92,5
от - 67,5

Питание:

кофе без сахара, маленький кусочек пиццы с грибами, жаренная курица (нежирная).

Дополнительно:

Орсослим.

Планирую сегодня позаниматься, намазаться кремом. Кушать сегодня больше не буду, разве что чашечку зеленого чая.

Осталось 5 кг.

24/07/11

вес -
ож -
об -
от -

Питание:

кофе без сахара, жаренная курица (нежирная), чай без сахара.

Дополнительно:

Орсослим.

25/07/11

вес -
ож -
об -
от -

Питание:

кофе без сахара, йогурт (пит., 1,5%), пицца, макароны (чуть-чуть).

Дополнительно:

Орсослим.