Минус 10 - программа минимум)))

Здравствуй, дорогой дневничок ...как жеж начать-то?)))
итак, я решила похудеть, точнее, вернуться в свой вес.
на данный момент мне почти 27 лет, мой рост 165 см, мой вес с утра...65 кг :=-O: ну,сама виновата, ещё пару месяцев назад 60 кг была и оставалось скинуть всего 5. Но отменив ГВ я непозволительно расслабилась и вот результат :)
решила худеть околомиримановским способом - до 12 позволять непозволительное))), после 18-19,00 зашивать рот для еды, оставляя возможность пить чай-воду-кофе. Физнагрузка----больное место, пока не могу регулярно ходить на фитнес, но обруч кручу по вечерам минут 15.по-любому мало
Не знаю, надо ли ставить сроки? наверное, так будет правильнее, но пока не могу четко представить срок. подумаю :D

утром сварила крепкий кофе, выпила без сахара, но с мороженым)))до 12 можно всё :P
на обед планируется овощное рагу с мясом, вечером салат или молокочай...или всё вместе

ну, удачи мне! :love: