Вот и я решилась

Nissa-Nissa: Автор, так взвесьте ужин, чего завтра-то ждать

Аноним 407: Ужин ВЗВЕСИЛА!!!
90 гр творога 5 процентов
30 гр йогурта сама делала
1/2 яблока, это 70 гр
На этом все

Хочу отметить, что я заметила сегодня
У меня боллше энергии. Раньше я днем бывало вяло себя чувствовала, все хотелось прилечь.
Сегодня такого не было

Я очень хочу полбанана но не буду! Попью чая без сахара с мятным листком
Да фруктиков и супа не хватает реально
Завтра буду есть свой веганский борщ

Вот мне дипсик рассчитал калорийность

Приблизительная калорийность:
Завтрак
· 2 варёных яйца: 155 ккал
· 2 ст. л. квашеной капусты: ~10 ккал
· 1 неполная ст. л. оливкового масла: ~80 ккал
· ½ кусочка хлеба: ~40 ккал
· 1/8 авокадо: ~30 ккал
· 1/3 банана: ~35 ккал
· Стакан воды: 0 ккал

Итого: ~350 ккал

Обед
Приблизительная калорийность:

· Большая морковь (сырая, ~100 г): 41 ккал
· ½ ст. л. сметаны (10%): ~20 ккал
Но у меня же была половина этого салата, поэтому
· Салат (морковь + сметана): ~61 ккал
· Красный окунь (1/3 рыбы, ~70-80 г): ~65 ккал
· Киноа отварной (3 ст. л., ~45 г): ~55 ккал
· Горячее (рыба + киноа): ~120 ккал
· Кефир (½ стакана, ~125 мл, 1%): ~45 ккал

Итого за весь приём пищи: ~226 ккал

Ужин
Приблизительная калорийность:

· Творог 5% (90 г): ~97 ккал
· Натуральный йогурт (30 г): ~18 ккал
· Яблоко (70 г): ~35 ккал

Итого: ~150 ккал

Итого за день 726 ккал

Но у меня сметана не 10, а 20 процентов и кефир 2,5 жирность

Nissa-Nissa: то Дипсик

Больше 1000 я не наела сегодня

Аноним 407:

Автор, а вам реально больше 50 лет? Ну раз климакс у вас. Вы мне по рассуждениям кажетесь молодой женщиной. Не представляю вас зрелой дамой.

Аноним 407:

Вот смотрите фото одной и той же девушки в разном весе (нашла в интернете). Вам какой вариант больше нравится? Наверное тот, что справа. Теперь мужу покажите. Тот же вариант выберет или всё таки посередине?
Заметьте, девушка молодая. Теперь представим ту, что справа, с лицом 50-летней. Не очень гармонично, женственно и здорОво это будет смотреться.
Проблема с похудением только у вас в голове. Вам не надо худеть.

Аноним 981: Автор, а вам реально больше 50 лет? Ну раз климакс у вас. Вы мне по рассуждениям кажетесь молодой женщиной. Не представляю вас зрелой дамой.

Да, мне 54.
Ну рассуждаю как умею...

Аноним 981: Теперь мужу покажите

• Смотри, 3 девушки . У какой фигура больше нравится?
• а это разве не ты?
  -нет, это чужие, неизвестные нам девушки
  -никто не нравится!
  -а ну ка говори сейчас же!
  Ткнул в среднюю

Аноним 981: Проблема с похудением только у вас в голове. Вам не надо худеть.

У меня знаете какая фигура? Ножки тонкие кривые, ручки тонкие, грудь пышная, весь вес в животе
Мне кажется, я как на 1 фото

Аноним 407: Мне кажется, я как на 1 фото

Это искажённое восприятие себя. Я когда то в молодости была 48 кг (при росте 165), и мне всё равно казалось, что я полная и мне надо ещё худеть.

Аноним 433: Вот я в 20 лет весила 48-50 кг. Сейчас мне врач рассчитала вес, что я должна быть 65-66 кг. На мой вопрос: а че так много, она ответила, ну вам же сейчас не 20, и 48-50 кг вы сейчас будете выглядеть изможденной тетенькой.

Какой врач ? И какой у вас рост?

Аноним 822:

Эндокринолог. Рост 162. Возраст 45+