Упражнения для беременных на фитболе?

Купить-то купила, а кроме, как прыгать на нем, ничего не знаю))) Пошла в яндекс...искала-искала...кроме рекламы курсов ничего не нашла... %) ...Может, кто-нить занимается? Или ссылочку? В общем, ХЭЛП)))

lis-s.livejournal.com/2906.html

Августёнок!!! Вот спасибо человеку)))

Может, Что-нибудь ЕЩЕ!!!!!!!

по остальным ссылкам я видела те же самые упражнения.

я обычные упражнения делаю без мяча, с мячом только то, что по первой ссылке. : ) и плюс на нем же сижу, когда с ноутбуком или когда телевизор смотрю. хорошо расслабляет.