Как ребенка быстрее адаптировать к нашему времени (отдыхали, где -4 часа было)

Главное правило укладывать ребенка по приезду сразу по местному времени (для взрослых тож самое)
будите его :)

Мы адаптируемся за один день. В день приезда нет дневному сну. Вечером легли как обычно в 21 час и утром встали как обычно. Но мы и на отдыхе стараемся не сильно по времени сдвигаться. Часов в семь утра уже детей поднимаю (по местному времени), и спать часиков в 20. На детскую дискотеку почти не ходим.

Вроде вчера в 22 положила, а сегодня в 14 проснулся. Видимо днем спать уже не придется...
Т.е. будить значит надо начинать:) Спасибо.

да потихоньку в норму придёт...мы 3 дня вставали в 13-00
утром страюсь сама встать по раньше ...ну в 9 хотя бы
я ещё на себя смотрю как сама себя ощущаю...
мы через неделю уже более менее в ному пришли...ноя ничего не предпринималаСообщение было изменено пользователем 31-05-2007 в 15:31