Недельное меню

Уважаемые родители, поделитесь вашим недельным меню для детей.
У меня два ребенка 1 и 3 года. Часто готовлю для обоих одно блюдо, редко когда два разных, одно старшему, другое младшему. 4 дня в неделю они в садике, так что только завтрак и ужин, а 3 дня 4-х разовое питание. Мне кажется как-то обнообразно получается. Хочется больше овощей добавить в меню, но идей нет.
Спасибо.

Нашел на youtube несколько видео про недельное меню - тему можно закрыть.