Диета при ГЭР

поставили нам диагноз - рефлюкс ближе к 3 степени. У кого такой же диагноз, какие продукты нельзя?
Правильно я понимаю, что нельзя крупными кусками (фрукты, мясо, овощи) , т.к. желудку сложнее переварить? Нельзя кислое, чтобы не раздражать слизистую?
С мучным не могу разобраться, сдобное тесто - это какое? ватрушки можно?
Поделитесь пожалуйста информацией.
У нас еще осложняется тем, что мы придерживаемся диеты при пищевой аллергии, т.е. белый хлеб нам нельзя по 1 диете, а при ГЭР нельзя черный хлеб, мы тогда хлеб совсем исключаем или можно серый кушать?

можно ли на уктусские йогурты, неженку, варечку? мы кушали по 2-3 шт. в день