Как сделать перекус полезным?

какие-нить кексики, йогурт питьевой...

у нас на этот случай мишки барни, вагон вилс. 4 раза в неделю приходится устраивать ерекусы такие. не саое полезное, но ничего лучше в голову не приходит

кусочек творожной запеканки или шарлотки, кусочек сыра, йогурт(кстати, у тёмы есть питьевой йогурт без добавок), банан, хлебцы.

Банан + йогурт питьевой

Так кексы вы сами сделайте, маффины. Все быстро и скусно.
А почему это йогурт стал вредным? Вы выбирайте без красителей всяких, максимально натуральные.

можно кстати еще рулетики делать из лаваша, внутрь сыр, зелень, мяско вареное, огурчик... Няма такая! ;)

бананы, яблочки? орехи, только несоленые. Мой вот еще молоко пьет хорошо, пара коробочек молока и доволен, и детское фруктовое пюре любит)) бутерброды с сыром ещё, сок, молочный коктейль.

творожники. Йогурт, кефир, банан, манник

наша тренер рекомендует питьевой йогурт и шоколад.
походники всякие зимой на лыжах жуют на ходу сало и что-то сладкое (тот же шоколад к примеру).

блинчики с начинкой и без, сырники, запеканки

типа ролла из лаваша тонкого - внутрь отварную курицу+огурцы(моя так очень любит), мясо+помидорки.
еще любит блинчики - начинки разные, очень уважает мелко резанную курицу с тушеной морковью и яблоки с курагой.

Наша вот терпеть не может "комбинированные" блюда. Даже пиццу разносит на ингридиенты - вычищает все и ест "блин", потом колбасу, потом сыр, все по отдельности. Помидоры и остальное оставляет на тарелке :)

кексики? а возраст какой у малыша?

можно как вариант нутридринк. это питательный напиток, с разными вкусами. я его сама на работе пью, когда поесть не успеваю. Мало того, что питательно, так еще и есть витамины, минералы, и иммуноглобулины., то есть если вы пьете нутридринк, то уже не нужны поливитамины в таблетках, и он укрепляет иммунитет. и усваивается значительно лучше поливитаминов. если интересно, посмотрите- nutricia-medical.ru/products/

ну покупные йогурты тоже не самое полезное питание. на своем малыше я испытала нутрини, это из той же серии витаминные продукты( моему всего три годика, а нутридринк с 6 лет идет, с трех можно конечно, но страшновато, а вам как раз скоро шесть)). Когда в детский сад пошли, стали часто болеть, вот и решила попробовать, действительно стали намного реже болеть. В этом году уже пропили месяц, планирую еще в ноябре, и может зиму проскочит без болезней)))) Извините за много букв, просто хочу поделиться опытом собственным :)

да курсами. месяц пьем, 2-3 месяца перерыв, потом повторяем, в зимний период можно постоянно пить. мы всю зиму без перерывов пили. и,ттт,не болели ;) чего и вам желаем

я тоже с нутрини дружу, еще беременной его открыла, в метро пила, т.к. желудок сводило от голода именно по дороге в ординатуру. а после года сыну стала давать, тот который с пищевыми волокнами, на том же сайте что и анн07 заказываю, дешевле и удобнее. тоже курсами даю по 7-10 дней по 1-3 шт в зависимости от аппетита. болеть стал реже, а то с 8 мес почти не вылезал из болезней. да и в дороге удобно(мы часто на машине на выходных куда-то ездим)

Мои очень любят оладушки на кефире (в дорогу часто делаю именно их), или в блинчик те же завернуть. Выше писали про вариант с лавашем - завернуть мяско: по-моему отличный вариант