Помогите составить меню.

а что она сейчас ест?

bul
bul

Питается как обычно.
Вчера утром кушала творог (творог сам обезжиренный, но добавила сметану 20% и чайную ложечку сахара), пила чай. В обед куриный суп с вермишелью, вечером - вареный картофель + паштет Hame.
Утром сегодня кушала манную кашу (на молоке и небольшой кусочек масла положила) + бутерброд с паштетом + сок + четвертинка грейпфрута.
Самое страшное, не знаю как регулировать ее питание в школе. Учительница говорит, что она ни на завтрак, ни на обед может ничего не покушать, но зато купить себе беляш.Сообщение было изменено пользователем 27-02-2008 в 09:35

Паштет Хаме - не надо. Ничего полезного для ребенка там нет : сплошные жиры и консерванты.
Картофель и макаронные изделия исключите почти совсем (можно печеный картофель - это полезно). Больше тушеных овощей (если ест) , маложирных молочных продуктов. И еще обрартите внимание на то , что ребенок покупает на карманные деньги. Очень часто это - чипсы , конфеты , сладкая вода. Так вот это приносит вред гораздо больший , чем манная каша , даже с вареньем. И , скорее всего , Вы не знаете , что она это покупает и ест.

zzz
И еще обрартите внимание на то , что ребенок покупает на карманные деньги. Очень часто это - чипсы , конфеты , сладкая вода. Так вот это приносит вред гораздо больший , чем манная каша , даже с вареньем. И , скорее всего , Вы не знаете , что она это покупает и ест.

+1

еще могу добавить, что супы - овощные, на гарнир овощи, манную кашу - отменить, лучше серые каши - овсянка, гречка, не на чистом молоке а пополам с водой, масла чуть меньше чем обычно
в школу с собой лучше дать йогурт, кефир, фрукты, сок, опять же смотрите, чтобы без сахара
паштете убрать, лучше уж отварное мясо

углеводы - до обеда, в обед белок, на ужин овощи.

И еще , очень важно составить меню , учитывая вкусовые пристрастия ребенка. Потому что , если она не любит рыбу или тушеные овощи , она есть это НЕ БУДЕТ. А голод будет "забивать" трихаря конфетами или там булками какими-нибудь. Так что , если любит сладкое - то зефир или мармелад (они безопаснее) , если любит творог , то обезжиренный с ягодками какими-нибудь , если мясо - то в паровых котлетках ,из стряпни можно делать пиццу (поменьше теста - побольше овощей и сыра). Пысы : сыр нужен обязательно , т.к. кальция больше , чем в твороге , а это при спортивных нагрузках очень важно. И никакого майонеза !
Вобщем , сами ориентируйтесь на вкусы своего ребенка и кормите его простой , но здоровой едой.

Чипсы и сладкую воду она не покупает. Пить с собой в школу берет или воду без газа (газированную вообще не любит) или фруктовый микс. Сейчас продается такое типа яблочного пюре с добавками из каких-то других ягод или фруктов.
По поводу беляшей объяснила ей, что это очень вредно, т. к. жарят как правило их на не очень свежем масле и от него очень много вреда. Надеюсь, что поняла.
Капусту тушеную точно не любит.