Рацион ребёнка 2 лет. Нужен совет

Девочки помогите пожалуйста советом.
Расскажите чем кормите малышей своих, интересует именно обязательные продукты для формирования ребенка, что должно ежедневно входить и пару раз в неделю в меню. Какие фрукты и овощи лучше по содержанию витамин. Можно ли сахар и какие сладости? Яйцо и рыбу раза 3 в неделю даю, масло сл каждый день в кашу, хлеб кусочек в день, фрукты ест, овощи не очень, в супе только. Творожки каждый день, молоко и кисломолочку не хочет. Хочется как то сбалансировать рацион, чтобы все необходимое получал ребёнок. В интернете просто свалка информации которая разнится между собой. Может расскажите свои секретики что обязательно давать малышу

muradyan.liliya: В интернете просто свалка информации которая разнится между собой. Может расскажите свои секретики что обязательно давать малышу

а здесь то вам сейчас квалифицированный диетолог все разложит по полочкам
найдите готовое меню для 2-х летки которое сможете воспроизводить и кормите ребенка, тут нет секретов

Ест то же,что и вся семья.
Все такое, стандартное.
Завтрак каши, омлеты, сырники.
Обед супы разные ,гречка/рис/пюре и пр.гарниры и котлеты, мясо вареное/тушёное/печеное, редко рыба (раз в месяц может).
Полдник фрукты любые сезонные и те, что ребёнок любит, биолакт/кефир, печенье или своя выпечка какая-нибудь , творог.
Ужин что осталось от обеда