Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Тренировки при варикозе

    Как тренироваться при варикозе? За полгода щадящих тренировок, вены на ногах совсем некрасиво вылезли

    А что тренер говорит?

    Candy bar,
    Что они скажут, они врачи что-ли. Сходите к врачу и спросите какие тренировки вам можно, знаю что с тяжёлым весом нельзя и лучше в специальных колготках заниматься. А вообще вам плаванье нужно, там точно таких проблем не будет.

    Аноним 641: А вообще вам плаванье нужно, там точно таких проблем не будет

    Да. Плаванье, пилатес, йога, цигун точно можно и полезно. Мне так врач сказал.
    Нельзя поднимать тяжести типа штанги. Тренажеры можно только умеренно и после этого растяжку сделать, так как спазмированные от нагрузки мышцы могут пережимать вены.
    В любом случае двигаться нужно при варикозе обязательно

    Аноним 641: Сходите к врачу и спросите какие тренировки вам можно, знаю что с тяжёлым весом нельзя

    Максимальный вес 4 кг.
    При плавании мне кажется тело не подтянуть.

    Первое - компрессионный трикотаж.
    Второе -подвижные нагрузки
    +

    lynx: Плаванье, пилатес, йога, цигун точно можно и полезно. М

    Летом велосипед зимой лыжи

    У вас прямо варикоз или просто вены проступили от тренировок?
    Если просто вены, то это неверно подобрана нагрузка. В этом случае найти тренера. Не делать приседания, выпады. Можно жим ногами вверх.

    Самое главное - Вам запрещены статические нагрузки. Можно только в динамике. Приседания и выпады делать можно, нельзя замирать в приседе или выпаде. Так часто дают на групповых тренировках - в выпаде или приседе пружинят, а потом остановились и замерли ненадолго. Так вот именно это замирания Вам противопоказаны.

    Аноним 583,
    Покажитесь флебологу, сделав УЗИ вен.
    Детралекс поддерживает и облегчает состояние, но не вылечит кенечно.
    Обязательно так напрягаться, что бы вены вылезали?

    Обязательно компрессионный трикотаж нужен, и надевать его надо правильно.

    Подобная проблема. Геморрой(

    Сыну кто-то из врачей говорил, что при варикозной болезни велосипед можно очень ограниченно . Не очень он полезен.

    Candy bar: А что тренер говорит?

    Тренер может говорить все, что угодно, а с этим вопросом (и варикозом) нужно обращаться к флкбологу и следовать его рекомендациям.

    Аноним 629,
    Комфортно в нём, в компр.трикотаже?
    Говорят, очень жарко.

    Аноним 824,
    Тоже Детралекс поможет. Суспензия лучше.
    Принимать курсами. Вы были уже у врача?

    Обязательно компресс. трикотаж на тренировки, я делаю выпады, можно жим в тренажёре, но не приседаю со штангой
    Детралекс курсами

    LUCKY ME: Обязательно так напрягаться, что бы вены вылезали?

    Видимо предрасположенность такая, что даже незначительная нагрузка в теч полугода дала такой эффект. А так вены на ногах ещё после родов пострадали - 7 лет назад.

    Аноним 583,
    Короче, берегите своё тело.

    Аноним 583,
    начать с пилатес, уроки на дыхание, тренировки с собственным телом. Постепенно с небольшими отягощениями

    Аноним 583,
    Трикотаж используете? Для тренировок он обязателен
    К врачу тоже обязательно

    LUCKY ME: Говорят, очень жарко.

    да, как в обычных колготках. Я чулки ношу постоянно. Летом нет.
    Велосипед это вообще первое дело - отечность снимает отлично.

    кубическаямать,
    Вот, прямо, согласна. У меня так было. Дошло до того, что после последней тренировки, не могла встать, все ноги болели. Это был ад.А вот бассейн - это да, очень помогает тело подтянуть.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное