Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Тренируюсь дома, посоветуйте ссылки, хорошие тренировки по которым занимаетесь вы

    В инстаграме много тренеров кто предлагает купить курсы, поделитесь пожалуйста опытом, кто покупал не был ли разочарован. Занимаюсь дома в основном перед сном, интересуют любые направления, нравиться растяжка, политес. Занималась политесом FITLIFE ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ДОМА 28мин тренировка и без рекламы, вот еще неплохая тренировка на мой взгляд КРАСИВАЯ ОСАНКА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ (модераторы это не реклама ) Надеюсь тема будет полезна мне и многим.

    телеканал живи. нравятся тренировки- йога, растяжки с объяснениями. и фитнес для лица и много чего еще. Не реклама если что....

    В инсте Сила потока - зарядка в стиле цигун, ежедневно, бесплатно. Отличный тренер.

    До беременности с Джиллиан Майклс занималась. В контакте группа есть и видио. Результат был. Несколько программ прошла, потом просто любимые тренировки включала

    Канал 22*22

    Иога и растяжка у Челилавида отличные
    Ютуб

    Фитстарс. Подписка на год. Все очень удобно

    Аноним 354: телеканал живи

    +++++
    Больше года с этим каналом занимаюсь сама 3 раза в неделю. У меня тариф у провайдера, что можно в повторе смотреть. Выбираю нужную тренировку и занимаюсь. Бесплатно. Треню закончила и я уже дома. В родном душе.

    Аноним 88: Джиллиан Майклс

    Тоде по ней занимаюсь, мне зашло. Больше полугода уже подсела на ее тренировки, прошла уже курсов 6. Потом травму получила (не на тренировке) и многое оказалось недоступно, но ка немного в себя пришла - стала заниматься сама, делать выборочно упражнения, которые нравятся/могу делать в том же ритме как у нее а программах. Эффект определенный есть в плане мышечного корсета (для похудения нет, наоборот, когда начала заниматься, спустя пару месяцев было +2 кг при том, что все штаны сваливаются), но я вижу у себя очертания мышц там, где их никогда не было (никогда в жизни спортом до этого занималась) и выносливость увеличилась, общее состояние и самооценка.

    Силовыми сама занимаюсь без проги. Круговые по силам. Круг = ноги, руки, спина, пресс.

    Джиллиан Майкл уже несколько лет, разные тренировки, теперь по желанию+чередую их, начиналс с плоского живота

    WORLD CLASS
    Сохраняются записи на ютуб

    Мне нравится у нее instagram.com/lerashevchenko
    Пример можно посмотреть на странице,не дорого и всё рассказывает что и зачем тренируем. А самое главное что мне нравится, это темп спокойный, не то что на Ютюбе бешеные гонки какие-то не понимаешь что и как делать.

    Маша Блинова в инста нравится, долго делала бесплатные материалы, которые есть, сейчас занимаюсь на абонементе, очень сложно себя самой дома заставлять начинать тренировку, но если начал, то супер ощущения.
    У нее нетрививальное направление экологичного финтеса, не похудение и не мышцы цель, а цель, что бы все в теле работало как должно, я сначала офф-лайн в зале с тренером такой же направленности занималась, мне нравились занятия, но было дороговато для меня и тренер личностно не мой. И тут такой подарок, иногда алогитмы фейсбука прям работают на благо.

    Мне нравится канал на YouTube йога с Ольгой Земковой. У неё много тренировок для новичков, очень понятно все объясняет. Редко получается заниматься одной и полностью расслабиться (обычно ребёнок на мне виснет), но когда получается - это такой кайф.

    Мне гудлокер зашел, на любой вкус тренировки там

    Аноним 354: телеканал живи

    ++ раньше у провайдера был этот канал.
    Занималась почти каждый день - по 30 мин кардио и фитнеса, хорошо тогда подкачалась и скинула 8 кг за 2 месяца.

    Сейчас изредка треню дома, смотрю в инсте колсанову и Инну "создай себя" Лень за ссылками лезть

    Колубара: Фитстарс. Подписка на год. Все очень удобно

    А танцы там есть?
    Мне спорт зала мало. Хочу для души танцы, но ничего близко не могу найти. Может выход - дома.
    Подниму тему.

    Леди на пледе,
    Тренируюсь дома, по часу 5 раз в неделю, очень нравится. Главное одеться с спортивную одежду, коврик и настрой. Сейчас больше времени в связи с праздниками, планирую тренировки каждый день. Мне нравится растяжка.

    Олеся фит даёт прекрасные бесплатные тренировки в Инстаграм.

    Аноним 368,
    У меня есть абонемент, мне не нужен спорт. Интересуют именно танцы.

    Нарино,
    Тоже очень нравится Маша Блинова - физиологически грамотные тренировки, результаты 👍 с ней реально решить проблемы по здоровью, чем и занимаюсь сейчас

    В Инстаграм katiaharmony. Тренер из Украины, живет в США. Обожаю ее тренировки, на ее канале в ютуб много бесплатных, но я покупала ещё два курса. Но они сложные. Сочетание силовых и кардио. Эффект через пару месяцев уже виден, рельеф прорисовываться начинает. Очень рекомендую!

    Люблю " старушку" Синди ;)
    У нее есть и утренняя зарядка на 20 минут и курсы послеродовые и длительный двухчасовой курс.

    Аки пчела: раньше у провайдера был этот канал.
    Занималась почти каждый день - по 30 мин кардио и фитнеса, хорошо тогда подкачалась и скинула 8 кг за 2 месяца.

    Их там много всяких тренировок, конкретно какими занимались?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное