Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Подтянуть мышцы после похудения.

    Дано: возраст 40+, двое родов. Год назад вес был 65, резко похудела(стресс), сейчас вес 50. Бегала для снятия стресса и продолжаю сейчас. В принципе фигура постройневшая мне нравиться, но в одежде когда)). На боках и животе кожа не красиво смотрится, висит.

    Хочу подтянуть фигуру, особенно живот. Что рекомендуют опытные девушки? Какие упражнения? Питание может быть важно? Может есть ссылки на похожие темы. Буду рада информации.

    Мне упражнений хватает, но я на 6, а не на 15 похудела. На 17 худела в 33, тоже хватило фитнеса.

    Силовая йога.

    Да любые. Только силовые. Не кардио. Кардио если только для разнообразия и выносливости.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное