Бег

Какие же вы молодцы! Моя мечта, прямо хочууу начать бегать

Бегаю, но реже, чем раньше. Слишком много жужжат про изоляцию, начала прислушиваться, блин! Ну и садик на карантине, тоже проблемка.

Бегаю, раз или два в неделю.

красавица ,
Меня вот тоже прет. С удовольствием бы бегала. Хоть воздухом подышать и побыть одной часик )))) но блин колени то одни
В спорт зале в основном на эллипсе.

я: Девочки-бегуны, научите бегать.

Вам подойдет такая ходьба типа как имитация бега. Вы как бы переваливаетесь с ноги на ногу. А вы в каком районе? Я бы вам показала.

Аноним_ММ: Но я в принципе всегда бегала до 50 км в неделю

вы крутая !

я: бежать в медленном темпе могу секунд 30, ну минуту, но после минуты прям все, иду с трудом.

значит не бегите пока минуту. Раз так тяжело. Бегите 30 сек. Потом минуту пешком, потом еще 30 сек бегом. И т.д. Но только медленно бегите, прямо так, чтобы на грани бега и ходьбы было. Постепенно будете увеличивать время бега, а ходьбы - сокращать.

Аноним_ММ: Я 6 раз по 16 этажей

Ого. Я так не могу. Это в день или за раз?

Каждый день краснолесья - де генина с 22 до 23. Людей мало. Патрули на машинах пару раз видела, но они едут вдоль домов. Я бегу по стороне дороги, где лес.

Анонимка,
вы как бегаете ?
я продолжаю - уже почти недели )) Пока 11 минут правда в день и пару дней пропустила . Даже начала чуть чуть удовольствие от процесса получать )

Аноним_ММ ,
В пионерском в парк Хаусе бегаю, никто не останавливает, бегунов много. За апрель 150 км набегала. Начала бегать в ноябре, раньше и 100 м не бегала, говорила не могу, ан нет, втянулась, теперь без бега не могу, 5-6 раз в неделю бегаю

Бегаю в парке, а лесу. Утром мало народу

я ,
Я никогда не бегала, наверное последний раз спорт был в школе. Сейчас 26 лет. По началу так же как и вы не могла продержаться, друг спортсмен подсказал что нельзя такими интервалами. Говорит найди свой темп даже если очень медленный,но беги сначала 10 мин потом 20 и увеличивай но не останавливайся, уж лучше медленно, чем быстро но с остановками так сердце нагружать. И у меня получилось пока только около 15. Но для меня это рекорд, человек который ненавидел спорт и никогда не занимался ничем) И лучше сразу с бега не начинать если не занимались никогда, сначала ходьба. Я перед богом сначала ходила очень много и до сих пор сначала разминка потом хожу, потом бег. Чтобы колени не нагрузить резко

Не бегаю. Для меня это бесполезное занятие. Ну кровь к сердцу гоняется, и что толку с этого. Время только тратить )

Я не бегаю. Не умею, не люблю. Хожу с палками - кайф)))) сегодня на стадионе ходила (мы на даче в мелком областном городе), народу ваще нет))) прошла 6 км, радая))))