Как называется такая тренировка? Плюсы и минусы ее

2-3 мин велотренажер.потом силовое упражение
2-3 мин велотренажер и опять силовое упр. Только другое. Упражнения силовые с гантелями и грифом от штанги и утяжелители и они не повторяются.
То есть не круговая вроде тренировка.

Допустим так 40 мин или час.

Что это?

это не я: кросс-фит?

У них разве такое??

Где то такая встречается??

круговая функциональная тренировка, на мой взгляд.

Жир топит классно

Zezka,
Вроде да...но тут нет ж круга

лина_алина: Жир топит классно

Круто. Почему она лучше топит, чем чисто тренажер или силовая?

просто я: Интервальная? Отдых то есть между подходами

Нет. 3 мин едешь...потом сразу силовое упражнение и потом сразу поехала

Потому как метаболизм за счет смены пульса и интенсивности качает

лина_алина: Потому как метаболизм за счет смены пульса и интенсивности качает

Круто. Правда, темп обычный...

можно ещё вместо велика беговую дорожку или прыжки на скакалке (100 раз между подходами) для разнообразия.
Это лучше чем сидеть или стоять между подходами
Эффективность тренировки выше

Платошина_мама: (100 раз между подходами)

я боюсь прыгать) мне кажется я зацеплюсь и упаду)))))))) раз 10 прыгну и усё...я лучше со штангой поприседаю)))

Lady In White: я боюсь прыгать) мне кажется я зацеплюсь и упаду)))))))) раз 10 прыгну и усё...я лучше со штангой поприседаю)))

это разные виды нагрузки. прыжки в быстром темпе делаются, пульс резко поднимается. приседания, тем более, со штангой - медленно. лучше уж тогда походить между подходами...

Платошина_мама,
А чем плох велотренажер. И дома мне негде прыгать