Создать тему

Разделы

Какие физнагрузки, кроме плавания ещё возможны?

Аноним 60

автор

Нужно похудеть на 10 кг и мышцы в порядок привести. Но была травма колена, гипс, нагрузки бОльшая часть противопоказаны. Плавание поможет? Что ещё придумать?

Sнегурочка

мама

если реально плавать, то на самом деле это очень энергозатратно

Erledigt

мама

Sнегурочка,
ага и очень быстро плавать, задавать хорошую кардио-нагрузку на 45 мин

Erledigt

мама

Аноним 60 ,
тренажерка, тренить на верхнюю группу мышц, пресс.
Питание.

Аноним 384

Аноним 60 автор темы: Что ещё придумать?

Лейкопластырь.

Санкт-Петербург

Murza

мама

плавание - ваше всё. Возможно аквааэробика, но тут надо выбирать упражнения и нагрузку, не все вам подойдут. А просто плавание - это как раз для вас.

Аноним 60

автор

Аноним 384: Лейкопластырь.

Да вы же умница. Ем я и так мало , но не двигаюсь почти. Мышцам плохо, всю жизнь занималась чем-нибудь. А тут понесло вширь.
Видимо и правда плавание моё всё пока.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).