Фитнес при ограничениях по здоровью

Добрый день!

Порекомендуйте, пожалуйста, тренера, который может составить программу тренировок в зале, учитывая некоторые особенности здоровья (гонартроз, диастаз+грыжа белой линии живота). Работать люблю, сильная и мощная, хочу красивое тело обратно после родов, но подозреваю, что от балды идти тягать штангу уже не стоит, соответственно, нужен специалист, который подскажет безопасные упражнения и уровень нагрузки.
Спасибо!