Сколько тренировок с персональным тренером брать новичку?

Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно.

Мне составляли три варианта тренировок на разные группы мышц, которые надо чередовать. Но по факту на тренажерах мне скучно. Люблю активное и групповое. На них и добилась результата. А на тренажерах уже после, было время, ходила.

*Спунтик*: Берёте тренера. Договариваетесь, что он составляет вам программу. Первые два занятия с ним. Вас учат правильно работать с тренажерами. Как спину держать. Как упражнения делать. Потом раз в месяц для корректировки программы и увеличения нагрузки. Вполне достаточно

ой, не знаю, за два занятия научат правильно работать с тренажерами? я хожу полгода, на каждой тренировке что-то новое, во время отпуска тренера занимаюсь сама, совершенно не та нагрузка. ,Изначально хотела месяца два походить, потом сама. Сейчас вообще не хочу без тренера

Я уже 2 месяца с тренером,2 раза в неделю. Каждый раз что-то новое. Ну и технику выправляет,за 2 занятия не запомнишь и не прочувствуешь правильную технику.
В идеале-10 занятий,попросить написать программу, пару месяцев сама,потом опять 3-5 персоналок и т.д.

2-3 раза в неделю. 12 лет с тренером.

*Спунтик*: Как спину держать. Как упражнения делать.

Не достаточно!!!Пока мышцы не запомнят правильность выполнения...

А у меня был противоположный опыт. С тренером 3.5 года. И только на самостоятельной тренировке я поняла, что с тренером не дорабатывали всегда. Они были разные. Безусловно, техника поставлена, буду сама

Аноним ,
5 тренировок брала, потом сама