Стесняюсь пойти на фитнес(

Аноним автор темы: а сколько в группе обычно людей занимается?
и в какое время меньше всего людей?

Это зависит от популярности тренера) к кому то полный зал набьется, больше 20 человек, к кому то 2-3 придет и все...
Но по утрам всегда людей меньше, и на групповых, и в зале. Я иногда к открытию прихожу, вообще красота, все тренажеры свободны.
Вы в какой клуб записаться хотите?

Будете гиперэстензию делать и тити из обычного бюстика вываливаться будут . Я не хожу на групповухи - там нужно под время подстраиваться, да и тренажеры/свободные веса больше по душе. Однозначно тренера и будет Вам счастье. Топы хорошо молочную железу поддерживают, дабы не травмировать ее.

У меня тренер девушка - я не стесняюсь задавать такие вопросы как можно изменить треню в период женских дней и т.п.

Да там всем пофиг на вас, сходите на первую бесплатную тренировку, у нас в клубе разные люди, я вот на йоге совсем сгибаться не могу, но чувствую себя после нее отлично. И в тренажорке всякие есть, бывает такой жиробас треножор мучает, пыхтит на весь зал прям пипец, но никто никому ничего не указывает, не смеётся, каждый тренируется как может и как нравится

lubimaleshy: Я правда путалась в упражнениях, сбивала ритм группы когда впереди стояла.

Новичку простительно, бесит когда "старички" впереди встанут и начинают отсебятиной заниматься.

Аноним автор темы: а сколько в группе обычно людей занимается?
и в какое время меньше всего людей?

по-разному, утром конечно меньше.
на 18-00, 19-00 самый поток.

Аноним автор темы: Как вы начали ходить? Не стеснялись?

Я к тренеру пошла. Стеснялась. Но сконцентрировалась на тренере и всё прошло.

Я помню умников типа мужа посыла куда подальше, которые говорили, зачем тебе персональные трени, вон куча видосов на ютюбе как че делать)))

Облачно: У меня грудь 3-4, у меня топ асикс, на ленина купила в спорттоварах, бюстик без конца поправлять будете

А у меня все ровно наоборот. Хороший бюстгалтер, не фитюлечный, отлично держит, и никуда сиськи не ерзают в отличие от топа. Налдо подбирать, короче, автор.
Что касается занятий в зале, нужно несколько тренировок с тренером, чтобы научиться делать упражнения правильно, выставить нужные нагрузки, разработать программу. Ну и потом Вам придется периодически это делать, т.к. Ваша физформа будет меняться, и потребуется коррекция программы и нагрузки.
А на групповые ходите без стеснения, вставайте ближе к тренеру, что все хорошо видеть, и тренер сможет Вас подправить. Пробуйте разные программы, рано или поздно подберете что-то подходящее. Можете также с тренером в зале посоветоваться насчет выбора групповых занятий.
Понятно, что все новое вызывает озадаченность. Но как освоиться, не пробуя? Никак.

Аноним: т.е. я могу и на тренажеры и на программу?

да, на любые групповые тренировки и в зал в любое время.

Аноним,
Может запара. Вообще всегда приветливы. В абонемент входят оба зала. У моего мужа вообще абонемент в рассрочку 12т.р. на год, с ежемесячным платежом - так нам было удобнее тогда. Мой дневной по-моему 8, не помню уже, но я хожу по утрам. Залы у них оч комфортные. Сауна/солярий, раздевалки норм.

Я надеваю спортивный бюстик. Типа как на фото. Раньше ходила в футболке свободной и велосипедках. Сейчас купила себе спорт. костюмчик. Как на фото. Очень нравится.

У нас в клубе вообще снимать нельзя

В зале всегда есть дежурный тренер

Даже если кто-то будет смотреть на вас и, о ужас, что-то там думать, почему вам есть дело до мнения незнакомых вам людей?
Я бы над этим задумалась, а не над тем, что вас кто-то будет обсуждать

Автор, не бойтесь, идите.
У меня вообще вчера была первая тренировка в зале. Всем все равно, что на групповых что в зале
И конечно, если вы пойдете на тренажёры, обязательно с тренером, как вам советовали выше.
Вобщем дерзайте) и будет вам счастье в виде хорошей подтянутой фигуры))))

я тоже боялась первый раз идти, хожу почти год, понимаю, что вообще всем пофиг, никто ни на кого сильно не смотрит. Хожу все равно в определенные дни, ходят одни и те же, на новичков не обращают внимание. Я наоборот, смотрю, кто ходит постоянно, у кого какие успехи.

Облачно: Будете гиперэстензию делать и тити из обычного бюстика вываливаться будут

Если бюстгалтер достаточно закрытый, то норм.