Что выбрать кардио или силовые?

Я не знаю на какие тренировки пойти - силовые или кардио. У меня есть живот и худые руки и ноги, у моей 10 летней сестры толще...Куда пойти чтобы избавиться от живота? Если кардио дак вообще буду как из концлагеря, а силовые живот не убирают чето. Я в тренажерный не хочу, хочу на групповые занятия

Аноним автор темы: хочу на групповые занятия

это в любом случе кардио. как бы они не назывались. даже, если с гантельками и бодибарами тренировка.

Аноним автор темы: а силовые живот не убирают чето

убирают, если грамотно построен тренировочный процесс и рацион питания.
для информации: fitlabs.ru/pohudenie/
fitlabs.ru/tag/%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/

групповые без тренажорки - деньги на ветер

Аноним: групповые без тренажорки - деньги на ветер

пока начала ходить раз в неделю на кардио , и раз на силовые

Аноним: групповые без тренажорки - деньги на ветер

Да не сказала бы. От тренера зависит.
У меня минус 18 кг. Силовые.

Живот это еда. Пересмотрите Питание.
Ну или кожа висячая. Тогда хирург.