Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Тонкая талия. Что эффективнее? Обруч, наклоны?

    Если обруч, то какой, с утяжелителями , массажный или простой, лёгкий?
    У меня лишнего веса 1-2 кг, но он откладывается именно на талии, боках, спине, такая конституция у меня, как думаете реально ли "похудеть" талию наклонами или обручем?

    В зал хожу, пресс качаю, косой - без фанатизма

    Обруч кручу уже несколько лет. " Рычаги любви" на талии не убираются..

    ИМХО никакой обруч и наклоны талию не уберут. ПП, регулярные тренировки и ежедневно вакуум по утрам!

    Аноним: ежедневно вакуум по утрам!

    ой, а что это ?

    Обруч вообще бесполезная вещь, и пресс качать кстати тоже, ещё хуже сделаете. Снизу будет пресс а сверху жир. Правильное питание только. Без голодовок.

    Аноним: Правильное питание только.

    ++

    • много овощей и воды !! + тренировки
      упражнений для похудения конкретной части тела не существует

    delin, это очень хорошее упражнение для мышц живота, посмотрите на ютюб технику. Делаю уже четвёртый месяц его ЕЖЕДНЕВНО, плюс пп и редко спорт( т к ляля маленькая, в зал не походить. За 3 месяца минус 12 кг. Ну и талия в объемах значительно уменьшилась.

    мне лежание на чудо-валике помогло. ну и пп естесственно.

    Аноним: никакой обруч и наклоны талию не уберут. ПП, регулярные тренировки и ежедневно вакуум по утрам!

    +10000

    Девочки, ПП, вода, тренировки, это все есть, но что можно сделать помимо этого

    Мурзик83: мне лежание на чудо-валике помогло.

    Чтой-то?

    Вакуум, посмотрю, спасибо

    Неужели никому обруч, наклоны не помогли ? Тренеры ведь их всегда советуют

    Плавание, бег, углеводы утром включая бананы. белок днем, перекусы цитрусовыми и орехами до 18:00. Секс, нет, много секса

    Сонник автор темы: В зал хожу

    А тренеров там нет что ли спросить-то? Форум умнее?

    Сонник автор темы: Неужели никому обруч, наклоны не помогли

    у меня знакомая худела со 120 кг до 65. Обруч крутила по 3 часа в день. но у нее был комплекс с питанием и упражнениями. Думаю что один только обруч ей бы не помог. Но похудела классно и талия просто шик была.

    чУдная Я,
    Спасибо, я то в целом худая
    Академик,
    Вот все есть, а талии нет)))

    Хотя вру, талия есть на 53 кг, но меня тогда ноги уже не носят, заниматься тяжело, мёрзну)

    Талия то была когда нибуть? у меня она вообще широкая, жира нет,но и талии тоже(( покажите фигуру

    Сонник автор темы: Вот все есть, а талии нет)))

    Для того, чтобы правильно скорректировать питание и нагрузки, необходим первичный осмотр тела )

    чУдная Я: с 120 кг до 65.

    минус пол тела за три часа в день, хм, эффектно и эффективно )

    Аноним,
    НЕа, талия у меня в от природы слабовыражена и до детей была тоже только в минимальном весе. Но я не теряю надежду найти волшебные упражнения )

    Сонник автор темы: как думаете реально ли "похудеть" талию наклонами или обручем?

    нет

    Сонник автор темы: НЕа, талия у меня в от природы слабовыражена

    Одеждой можно сделать талию
    И удалением ребер
    Остальное просто танцы с бубнами. Если её нет, то её нет

    аноним,
    Вот очень похожее на мое тс, талия почти незаметна, бёдра узкие, плечи широкие

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное