Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Тренажерный зал для новичка

    Всем привет. Ну вот и я купила абонемент в тренажерный зал. Рост 160 вес 86. Кто в теме не подскажете с чего начать. Заранее спасибо

    кардио, чё еще то... полчасика для начала. Велик или элипс. Потом переходим к часовым пробежкам 6 дней в неделю по часу. По мне так лучше элипс. Работает, проверено

    аноним ,
    Спросите есть ли у вас в клубе ознакомительная тренировка бесплатная с тренером? В мой абонемент входила такая и тренер все рассказал, показал как тренажёры работают, для чего они и все остальное. Ну и есть дежурный тренер в зале, можете ему вопросы задать

    аноним ,
    в какой зал то купили?

    Сначала нужно походить на групповые занятия (пилатес например) укрепить мышцы. А потом постепенно на силовые групповые занятие, а дальше и в зал)

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное