Тренировка по типу табата и бег

Девочки, кто может в курсе. Начала ходить к новому тренеру, силовая тренеровка по типу табата, все нравится. Но вот посередине часа тренер включил бег на месте, причем довольно интенсивный, с задиранием коленок и махами руками. Я просто помираю к 5му подходу, а подходов 8. И после этого бега я никакая, просто все силы забирает. Кто знает, зачем этот бег???

JuJuJu: А почему у тренера не спросите?

Да не знаю, два раза сходила и все как то забываю. Просто думаю надо ли мне оно, бег этот.