Ходившие в бассейн, как сказалось на здоровье

Добрый день! Почувствовали ли какие то улучшения в плане мышц,
( ну остеохондроз перестал обостряться и т д).
Самое главное, похудели ли вы))))))))))
Как плавали , техника, сколько по времени.

тож интересно

Жгучий лайм автор темы: остеохондроз перестал обостряться

а

Жгучий лайм автор темы: похудели ли вы))))))))))

нет. Такой жрач после бассейна нападал....Вроде и не ела, мучилась и все равно не похудела.

Тоже все собираюсь. Постою, послушаю

Жгучий лайм автор темы: у остеохондроз перестал обостряться и т д

да

Жгучий лайм автор темы: Самое главное, похудели ли вы))

не актуально было

Жгучий лайм автор темы: Как плавали , техника, сколько по времени.

да как попало, около часа обычно.

Жгучий лайм автор темы: как сказалось на здоровье

но грибок хватануть успела. Еле вылечила.

Я хожу два раза в неделю пока, второй раз плавание плюс 30 минут аквааэробика.
Но плаваю я не быстро блин, думаю может пару занятий у тренера взять кролем? После аквааэробики кстати прям ощущение что кишечник весь сдулся, мне нравиться)

Лагерта,
ну за то остеохондроз не обострялся , тоже большое дело )

В свое время очень хорошо похудела, но занималась не плаванием, а аквааэробикой по 45 минут 3р в неделю, занятия были опорнодвигательной направленности, спина чуствовала себя отлично. Правда, как писали выше хотелось есть, но я очень строго позволяла себе после вечером только творог-кефир-йогурт или кусок мяса с бульоном.

сегодня после часового плавания сижу дома все обливаюсь потом , вся вода мира решила из меня выйти что ли?

АААААААААА: В свое время очень хорошо похудела, но занималась не плаванием, а аквааэробикой по 45 минут 3р в неделю,

у меня аква 1 раз в неделю 30 минут это мало...... Чувствую себя тоже после нее хорошо несмотря на интенсивность движений, видимо я уже в домашних условиях мышцы все -тки немного подкачала.

Жгучий лайм автор темы: ну за то остеохондроз не обострялся , тоже большое дело )

не говори

Я тоже в группу-не похудела, но грибок подцепила

хожу регулярно 1 - 2 раза в неделю. Изменений в здоровье не замечаю, но я вроде и так здоровая. Плаваю как попало, по 500 - 1500 м за сеанс

Похудела (мышечная нагрузка), остеохондроз уменьшился.
Подхватила шпицу, до сих пор не могу вывести (ходила летом). После басика ( в августе) пошла гулять с ребёнком, простыла сильно. Проболела месяц, не использованные но оплаченные тренировки так и остались не использованными, за осень и зиму так и не собралась ни разу.

Аноним,
у меня зона ухогорлонос тоже больная тема, но я упрямая. сказала буду ходить , пусть хоть по закладывает все))))))))
Я после бассейна вставляю турундочки в уши смоченные настойкой календулы, прогревает и не обостряется. Потом вообще перестали напоминать о себе.

Жгучий лайм автор темы: ( ну остеохондроз перестал обостряться и т д).
Самое главное, похудели ли вы))))))))))
Как плавали , техника, сколько по времени.

Жгучий лайм автор темы: Почувствовали ли какие то улучшения в плане мышц,

Мышцы подтянулись и подкачались, там где раньше было желе и жир появились твердые мышцы, спина болеть перестала, подтянулись бока и бедра, немного ушел объем, если перестану жрать что попало то и вес уйдет нормально, от тортиков и жареной картошечки не худеется особо мне. Плаваю как попало, от 40 минут до часа, иногда попадаю на акваэробику, могу просто плавать и немного упражнений в воде поделать

спина перестала болеть. особо не похудела, но целлюлит исчез. старалась не есть 2 часа после.

Хожу в бассейн постоянно порядка 20 лет. В последние годы почти ежедневно.

Жгучий лайм автор темы: Почувствовали ли какие то улучшения в плане мышц,

Ну я еще другими упражнениями постоянно занимаюсь, но в целом да, мышцы укрепляются, если плавать не по-собачьи еле-еле.

Жгучий лайм автор темы: ну остеохондроз перестал обостряться и т д).

Нет у меня остеохондроза, потому что плаваю, в частности.

Жгучий лайм автор темы: похудели ли вы))))))))))

Да, если часто много интенсивно плавать, то расход энергии не может не увеличиться. Если не жрать в три горла, то похудеешь, конечно. Аквааэробика (если нормальная интенсивная и делать в полную силу и в темпе) тоже хорошая нагрузка. Особенно при лишнем весе.

Жгучий лайм автор темы: Как плавали , техника, сколько по времени.

Плаваю без перерывов от 40 до 60 минут обычно, чаще всего после тренажерного зала еще.

АНоним: грибок подцепила

Это не в бассейне, а в душевых или раздевалках происходит. Есть защитные и профилактические средства опять же. Спросите в аптеке.
В любом случае грибок не так опасен для здоровья по сравнению с пользой от плавания.

бассейн трижды в неделю по 1000 метров за 30 минут.
хожу четыре месяца. про спину забыла, вес медленно, но снижается.
но, я особо диет не придерживаюсь, так... основы ПП и то порой позволяю себе срывы.
скоро добавлю пешие прогулки по вечерам по 8 км. это ровно час.

Девочки, а похвалите свой бассейн, хочется мне на акваэробику мучаюсь с выбором бассейна)))

несколько лет назад по осени начала ходить на акву. в результате простудилась и бросила. и да, спина возмущалась.
в общем, бассейн в холодное время года - не мое.

Про свой остеохондроз как диагноз пока не знаю, но спина и шея болели. После нескольких занятий, ну как занятий, так, плаваний самой по себе, но регулярных , боли ушли.

beretta_428: Девочки, а похвалите свой бассейн, хочется мне на акваэробику мучаюсь с выбором бассейна)))

чо хвалить то? можно подумать у нас тут засилье бассейнов. Какой к дому ближе-туда и идите.

beretta_428,
Я в Урал ходила. Аквабика называется, они есть и в других бассейнах, мне очень нравилось.

до рождения ребенка ходила постоянно, и мне просто нравится этот вид спорта, не для похудения точно это делала.
Во время беременности мне очень помог бассейн, особенно гимнастика в воде для моей болезненной поясницы!

Девочки спасибо.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы