Все ли правильно делаю?

Добрый день, девочки! подскажите, кто знает, все ли я делаю правильно?
Мне 29. Вот решила наконец-то привести себя в порядок - убрать жир, получить более-менее подтянутое тело. Вес сейчас 68, рост 168. Слежу за правильным питанием, второй раз сегодня сходила в спортзал. Там мне тренер разработал индивидуальную программу тренировок. Оба раз занимаюсь так: кардио на беговой дорожке 10 мин., силовые нагрузки в тренажерке 40 мин. (в прошлый раз была спина, плечи, пресс; сегодня ноги, руки, пресс), кардио на беговой дорожке 15 мин. Когда занимаюсь на беговой дорожке пульс 152. Тренер говорит, что очень много. Скорость выставляю 7,0. Так ли должны выглядеть тренировки?

Busyandra автор темы: Когда занимаюсь на беговой дорожке пульс 152. Тренер говорит, что очень много

правильно говорит. пусть рассчитает вам пульсовую зону