Что лучше тренажерка или танцы

я бы танцы выбрала. а совмещать не получится?

танцы

тренажерный зал с правильно подобранным комплексом, танцы как дополнительная аэробная нагрузка

надо смотреть на то, какая вы сейчас. вообще, тренажерка.

можно групповые занятия с силовым компонентом

я на всякие пилатесы - йоги - велнесы хожу лишь для собственного удовольствия, просто хобби
танцы мне кажется из той же степи
ну да растяжка появилась, но на фигуру это не сильно влияет, но я не для сброса веса хожу, а именно для "проведения досуга", хотя выкладываюсь по полной
тренажерка, тренер и правильное питание - только это по настоящему делает фигуру

аноним автор темы подтянуть тело и убрать не нужные места в виде боков и ляшек

если только это надо - идите на танцы. Тренажерка - слишком заморочно.
Сама сначала на групповые ходила, долго. И подтянулась, где надо, и вес держался и падал даже временами (когда за питание бралась:)). В тренажерку хожу недавно, поэтому говорю по опыту. Как уже писали 90% там занимаются чем-то невнятным, точнее сказать тем, чем можно и на групповых. А зачем платить больше как говорится?

А вы раньше куда нибудь ходили?

Аноним то есть на групповых можно хорошо схуднуть и подтянуть фигуру? Какое направление для этого больше подойдет?

конечно. 95% успеха - питание. Остальное спорт. Если вы до этого ничем не занимались то любое. Лучше аэробно-силовые выбирать. Вам администраторы расскажут детали, т.к. названия могут быть разные.

Ходила и на пилатес и на йогу, и полжизни в бассейне провела, но тело по настоящему начало нравится только после года в тренажерке. Хотя просто схуднуть, конечно можно и на танцах, с тем же успехом можно и вообще никуда не ходить, а просто питаясь с дефицитом калорий. Танцы вам просто обеспечат дополнительный расход энергии, скажем каллорий в 400 в день тренировок.

идите на зумбу, если танцевать любите. тут вам и танцы, и фитнес в одном флаконе. тренажерка без тренера (хотя бы поначалу) - имхо потеря времени и сил. ну или надо сначала много по инету пошариться, чтобы подобрать подходящую себе программу. но программа ведь не проследит за правильностью выполнения упражнений. так что танцуйте на полную катушку. результат все равно будет :)

ну и правильное питание, конечно.

Предпочитаю танцы+фитнес в танцевальной студии, и достижения свои видишь, и фигура подтягивается.
Раз в неделю беру индивидуалку на полтора часа, немного тянемся, танцуем и качаем мышцы.