Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Подтянуть мышцы дома. Как?

    Девочки, буду благодарна за советы.
    Лишнего веса нет, но после родов попа, ляжки, икры дряблые какие-то стали. Живота нет. А руки бы тоже в тонус привести не мешало.
    Чем заняться? Желательно с видео уроками на дому.

    Посмотрите тренировки с Джиллиан Майклс. Мне кажется для дома - самое то

    Дж.Майклс. "Нет проблемным зонам"

    вот у меня руки наоборот после родов стали красивые и накаченные.

    Спасибо, девочки!
    Пошла искать)

    Танюшка_Б

    Каким образом? У меня руки худые, там висеть особо нечему. Но как то тонуса нет, мышц тоже

    Пилатес - тоже хорошая штука. Только делать надо правильно, следить за техникой каждого упражнения.

    Плюсуюсь к пилатесу.Но технику сначала надо освоить,желательно очно,много нюансов

    iwona Джиллиан Майклс +++

    скакалку пробуйте

    Пока нет возможности очно ходить. Но на заметку взяла, спасибо!

    яя

    Сколько часов скакать?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное