Совет для начинающей спортсменки.

Вопрос малоопытной спортсменки к более опытным коллегам по цеху: очень болят мышцы после тренировок (начала недавно), пропускать не хочу зал. Нагрузку снижать тоже не особо хотелось бы, и так по-детски начала. Чем-то можно болевые симптомы смягчить? Или через тернии к звёздам, страдать, но волю закалять?

баночный массаж хорошо крепатуру снимает.
но болеть все равно будет, пока не привыкнете)

Ребенку тренер рекомендовала ванны с морской солью после тренировки

После каждой тренировки принимайте чуть горячую ванну по 20 минут. Ну и на каждой трене нужно через боль разогреть мышцы и немного порастягиваться.

Три способа разогнать молочную кислоту из мышц: нагрев (баня, ванна), массаж и новая нагрузка. Выбирайте.
Порастягивать мышцы после нагрузки тоже нужно обязательно, но молочную кислоту это не выгонит, просто улучшит структуру поработавшей мышцы и потренирует разогретые суставы, что тоже весьма полезно.

Я в ванне лежу горячей. И разминаю руками.