девочки! выручайте! чем заняться не спортивному человеку?

В детве занималась проф спортом, но бросила и вот уже лет 10 как ничего ен делала (даже по лестницетяжко подниматься). Каким спортом заняться? чувствую, что организм просит), пробовала джиллиан майклз - чуть ен померла на первом занятии... хочется мышцы порастягивать (пс: есть варикоз)

Квелид автор темы (даже по лестницетяжко подниматься).

поднимайтесь. но не весь путь .а половину. с сумками )))
а по теме -аквааэробика в нормальном клубе. 3 раза в неделю))
отлично шлифует тело и тренирует сердце.

Квелид автор темы у Джиллиан есть хорошие уроки по йоге, щадящие ... Попробуйте их

bosta

Щадящие, но эффективные?)

Йога, пилатес, ходить быстрым шагом, бассейн.

ну а занятия в фитнес клубе чем не устраивают? Групповые есть разные. Калланетик при варикозе вполне можно. Да много там вариантов.