Создать тему

Разделы

Какие гантели по весу лучше приобрести?

Аноним 638

автор

Хочу подкачать ноги и ягодицы, пока в домашних условиях. Вес 48кг, рост 159см, спортом ранее не увлекалась.

Какой вес гантелей мне оптимально подойдет?
Может кто поделится ссылками на программу или комплексные упражнения.
Заранее спасибо

Екатеринбург

Octavia

мама

Наборные. Там можно вес менять.

Аноним 638

автор

А если выбирать 2 или 3кг, хочу у знакомой позаимствовать ))), но вот как быть с весом?

Екатеринбург

Отдыхающая@

мама

Аноним автор темы А если выбирать 2 или 3кг, хочу у знакомой позаимствовать ))), но вот как быть с весом?

будут лежать...у меня есть от 1 кг и до 3 кг, потом купила наборные....занимаюсь тяжелыми...на добивку и на плечи уже делаю 2-3кг.

Екатеринбург

Octavia

мама

Для приседаний, выпадов надо брать вес побольше. От 5 кг.

Аноним автор темы А если выбирать 2 или 3кг

Это для упражнений для рук.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).