Подскажите, растяжение или что то еще?

Спортом занимаюсь не так давно, но регулярно. Гибкость хорошая. Шпагаты все почти дотянутые, буквально 1-3 см не хватало. Сегодня делала растяжку после трени, и когда в продольный на правую тянулась, то в задней поверхности бедра что-то хрустнуло так противно, аж то тошноты, но без боли. Что это может быть? надрыв, растяжение? Сейчас просто потягивает немного, и больно когда в шпагат пытаюсь сесть. И как лечить, какие могут быть последствия?

Лучше сходите на прием к врачу