Как вернуть гибкость телу ?

Года три уже, после рождения ребенка, не занималась спортом. Раньше была мягкость гибкость и тд. Сейчас чувствую себя бревном. Печально. Нужен совет

Обычная ежедневная растяжка вместо зарядки. 15 минут в день. Через 2 недели уже результат заметите. Это как почистить зубы должно быть - на всю жизнь, после 30 тело спасибо будет говорить)

начните снова заниматься спортом
какой тут еще совет?

аноним

Дело в том что пока нет возможности посещать зал. Ребенка оставить не с кем
А может кто посоветует какое нибудь хорошее видео для домашних занятий. Именно на растяжку

natik04

Огромное спасибо ! Это то, что надо для меня! То, что я искала )))