Создать тему

Разделы

Как накачаться худенькой от природы девушке?

Аноним 353

автор

я всегда была худенькой.возможности в спорт залы ходить,тренер-возможности нет.как можно накачать ПОПУ,ГРУДЬ,НОЖКИ дома?мне кажется,если буду бегать только скину еще больше.итак дрищ.а хочу формы

Аноним 515

ну что там качки то употребляют?

Аноним 353

автор

новаяЯ

нет,без стероидов.

Екатеринбург

Абривеатура

мама

как накачать ягодицы

Кемерово

Zweruschka

мама

Силовые тренировки вам в помощь. Плюс питание поменять. Гантели и гриф - для начала хватит. Ну скамью еще хорошо бы. На сайт по бодибилдингу любой зайдите - там есть темы про тренировки для начинающих.

Екатеринбург

Гуревич

папа

В интернете полазайте, в свободном доступе очень много готовых комплексов.

Екатеринбург

красавица

Аноним автор темы я всегда была худенькой.

рост, вес какой?

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).