Вопрос тем кто занимается фитнесом

С июня месяца хожу в тренажерный зал, но во время тренировок и после них начинает сильно тошнить. Это реально мне мешает выложиться на 100%. С чем это может быть связано? Иногда приходится за 30 мин до начало чем-нибудь легким перекусить, понимаю, что это не правильно, но порой не имею возможности сделать это хотя бы за 2 часа, а на голодный желудок заниматься - просто нереально, сил нет.
Вы можете мне что-нибудь посоветовать, поделиться интересной инфой. ;)

Можно съесть перед тренировкой банан или немного шоколада, углеводов вобщем подбросить, тогда тошнить не будет.

Почему не правильно? Никогда не занимаюсь на голодный желудок. И никому бы не советовала, можно и в обморок грохнуться

до тренировки и дажетво время можноо также есть протеиновый батончик.

также тошноту может спровоцировать определенные упражнения. у меня был случай когда от упражнений на косые мышцы кружилась голова и тошнило.

понаблюдайте - когда именно и как начинает тошнить