как побороть волнение на экзамене?

Понять наконец-то, что ни во время сдачи экзамена, ни даже после его завала земля не разверзнется, никто не умрет и вообще жизнь продолжится точно так же.

Сформулируйте сами себе словами, чего именно Вы боитесь, и что случится, если у Вас плохо получится. И поймите, что это ерунда.

Персен.. И секс утром с мужем. Серьезно.

аноним автор темы Так меня не пугает неудача. Сама понять не могу отчего такая реакция

Ну вот и занимайтесь аутотренингом:
"Я не волнуюсь, у меня все получится. А если даже случайно не получится, ничего не изменится, все будет хорошо. Но я постараюсь и сдам, я же все умею." и пр.

Немного выпить, советовали уже?

я за успокоительное, которое не влияет на вождение ТС, когда ГОСы сдавала и диплом - перед сдачей таблеточкой закинулась и была спокойна)

не надо хвататься за успокоительные накануне экзамена. пропейте курсом за неделю новопассит.
Ну и поймите, что ваша основная задача - успокоиться, остальное, если учились хорошо, на рефлексах должно быть.

афабазол рулит :) правда его надо попробовать заранее как действует он на нервную систему. На меня вот отлично действует, нервы проходят, даже головную боль снимает. А вот на подругу оказывает затарможенное действие.

вдохнуть, выдохнуть, несколько раз, глубоко. мне тоже скоро предстоит внутренний, потом гаи. мой инструктор во мне уверен, я тоже уверена, но он считает, что меня моя уверенность и подведет))) а я знаю, что начну нервничать, задрожат руки. буду усиленно дышать, пока поправляю сидение и зеркала

Думаю, мне помогло то, что как-то на занятии повезла 3 инструкторов в машине, своего и еще двух. Ездили детали какие-то искали. Еле вышла потом от волнения. На экзамене сказала себе: самое страшное уже позади. Так и оказалось. Инспектор супер попался!