Мне страшно.

Жутко боюсь всего подряд, летать на самолёте, заболеть раком, потерять мужа и прочее, прочее, прочее. Живу в постоянном страхе. Можно ли как-то справиться самостоятельно, или это только к специалисту?

Аноним ,

Автор, как я вас понимаю!!! У меня те же самые проблемы. Не знаю, как выбрятьс из этой трясины. И еще у меня есть страх - признать все свои страхи психиатру или психологу. Живу в постоянном напряжении. Знаю, что так нельзя.

Аноним автор темы: это только к специалисту?

к психотерапевту.

Инкогнито,
сколько уже живете? ужас же.
запасная жизнь что ли есть.

К специалисту! Причем, срочно. А то, знаете, мысли материальны. Так и до болячек недалеко.

-А,
Уже два года где-то...
Полгода назад ходила на групповой психотренинг. Вроде немного улеглось, но как только три месяца тренинга закончились, все опять началось. Сейчас вот хочу пойти на еще одно мероприятие. Подруга ходила, ей очень помогло.
Подумываю обратиться к психиатру. Есть у нас в городе хороший. Вот надо только сделать первый шаг.

Аааа.....)))))) бало такое.))) вытащила себя сама, без всяких психологов- психиатров (но я сама соображаю тут). Классные способы: 1. Сесть на коврик около двери и начать вспоминать все свои страхи и бояяяяться, бояться. 2. Представить, что ЭТО уже случилось. Что будете делать дальше. 3. Рационализация. Прямо рассуждать логически и здраво на все свои страхи- фобии. 4. Загрузить себя делами ( желательно интересными и активными) по самое " нехочу", чтобы свободного времени не оставалось ни на что.- ооочень действенно. 4. Закажите в аптеке "Микстуру Павлова" или купите в аптеке " клостерфрау Мелисана" - лучше всяких новопасситов, адаптолов и тп.))))

1. сдать оак, ферритин, ттг, т4, в общем исключить анемию и эндокринные проблемы.
2. потом можно и на коврике бояться, как выше писали. микстуры не пить без назначения врача.
3. идти к психиатру, возможно, с медикаментами и психотерапией за месяца 3-6 все придет в норму, без медикаментов 6-12. сроки условны.

Антидепрессанты
У меня такая же фигня, боюсь заразиться всем от всех, руки после паспортов клиентов сто раз помою, ну и много всего подобного

Аноним: боюсь заразиться всем от всех, руки после паспортов клиентов сто раз помою, ну и много всего подобного

У вас окр.
Хотя бы диагноз ясен

Я такая же. Боюсь всяких опасностей, потерь, заразы. Постоянно мою руки. Появилось это все с рождением детей. Помогает максимальная загрузка и дача. У нас на даче тишина, свежий воздух,минимум людей. Природа как-то успокаивает, приходит умиротворение. Время там будто останавливается и я не ощущаю тревог.
Но у меня дети дошкольники, так что могу позволить туда уехать на долго.

Вот разные конечно бывают психотипы, но вот у меня начинаются страхи от безделья и отсутствия нормального стресса.
То есть голова начинает сама себя загружать. Доходит до того, что начинаю по ночам прислушиваться к шорохам, бояться воров и даже привидений)

Для меня лучшее лекарство и профилактика этого - активность, движение, так, чтобы уставать хорошенько.

Смысла бояться нет. Мы все равно все умрем. Каким бы ни было ваше испытание, оно все равно закончится. Успокойтесь и живите в счастье, не отравляйте себе счастливые мнгновенья